很多人都知道有“產後抑鬱症”,但對“產前抑鬱症”和其嚴重性卻知之甚少.孕媽媽產前抑鬱怎麼辦?
家人關心最重要.產前抑鬱最妥貼的醫治方法,並非單單打針吃藥便能奏效,家人的關懷與照顧,尤其是丈夫如能對太太多加關心及呵護備致,太太的情緒起伏會大大減少.所以當家有孕婦時,家人對她的問候及照顧是不可缺少的.
1、身為丈夫要多加照顧妻子,多給她一份溫暖及安全感,使她不致胡思亂想.假日或飯後,陪她到公園散步或看電影,使她分散注意力及降低對胎兒的擔心.遇有太太脊骨酸痛時,丈夫可為她按摩腰部,減輕她的痛楚.
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2、除了得到丈夫支持外,還有家人的鼓勵亦同等重要,如經常慰問她,在平日生活習慣上,可以煮一頓豐富的晚餐或替她做家務等,令她感到家人的照顧及愛護.
3、假若夫婦能一起參加產前講座班,既能增加知識以減少憂慮,又能增進夫婦感情和溝通.
當孕婦心理不適時,體內的小寶寶也會受到影響,因為母子緊密相連,寶寶的個性更會受到媽媽心情的牽引.因此,當准媽媽壓力過大和情緒不穩定時,家人的支持就顯得格外重要.只要家人多付出一些關心和幫助,就可使准媽媽心情好轉.另外,先生可以陪同太太一起去諮詢精神科醫生,在儘量不使用藥物的前提下,讓准媽媽的心情開朗起來,這樣寶寶也不至於受到太大的影響.
