分娩前的疼痛會讓准媽媽受不了， 但是可以在產前做這樣的方法來緩解疼痛哦。
產婦要對分娩有正確認識， 消除精神緊張， 抓緊宮縮間歇休息， 按時進食、喝水， 使身體有足夠的能力和體力。 這不但能促進分娩， 也大大增強了對疼痛的耐受力， 如果確實疼痛難忍， 也可以做如下動作， 以進一步減輕疼痛。
1、深呼吸
子宮收縮時， 先用鼻子深深地吸一口氣， 然後慢慢用口呼出。 每分鐘做10次， 宮縮間歇時暫停， 產婦休息片刻， 下次宮縮時重複上述動作。
准媽媽產前緩解疼痛有四大招數幫你忙
2、按摩
深呼吸的同時，
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吸氣時， 兩手從兩側下腹部向腹中央輕輕按摩；呼氣時， 從腹中央向兩側按摩。 每分鐘按摩次數與呼吸相同， 也可用手輕輕按摩不舒服處， 如腰部、恥骨聯合處。
3、壓迫止痛
在深呼吸的同時， 用拳頭壓迫腰部或恥骨聯合處。
4、適當走動
產婦如一切正常， 經醫生同意後， 可適當走動一下， 或靠在椅子上休息一會， 或站立一會兒， 也可以緩解疼痛。
小編總結：准媽媽像要緩解分娩的疼痛， 就可以嘗試一下在產前進行深呼吸、按摩、壓迫止痛、適當走動等方法， 在進行的同時也要適度進行哦。
