人體需要的一些微量元素中包括了鋅， 對於孕婦來說非常重要， 富含鋅的食物也可以幫助准媽媽們自然分娩是這樣嗎？
鋅是人體中必須的微量元素， 其中鋅對於很多的正常生理功能的完成也是起著重要的作用的， 鋅對於分娩的影響主要是可增強子宮有關酶的活性， 能夠促進子宮肌的收縮， 把胎兒驅出子宮腔， 當准媽媽們缺鋅時， 子宮肌的收縮力就弱， 從而就無法自行驅出胎兒， 在這個時候就需要去借助產鉗、吸引等外力， 才能娩出胎兒， 嚴重缺鋅則需剖腹產。
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一般的在正常的情況下， 孕婦對於鋅的需要量比一般的人多， 不僅孕婦需要補鋅， 還要供給發育中的胎兒的需要， 如果妊娠的婦女不注意補鋅， 就很容易缺乏， 所以孕婦要多進食一些含鋅豐富的食物如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等， 海產品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等， 豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等， 硬殼果類的是花生、核桃、栗子等， 均可選擇入食。 特別是牡蠣， 含鋅最高， 每百克含鋅為100毫克， 居諸品之冠， 堪稱鋅元素寶庫。
孕婦缺鋅， 就會增加分娩的痛苦， 如果， 子宮的收縮力減弱， 這樣還會導致產後出血過多誘發其他的婦科疾病的可能， 也影響孕婦的健康。
總之， 准媽媽在分娩的過程中鋅元素是起到非常重要的作用，
