准媽媽產前須做好充足的心理準備

 我們常說在做任何事情的時候都要做好各方面的準備， 其實對於即將為人母的女性來說， 心中是充滿很多希望的， 很多女性都是第一次做媽媽， 毫無經驗可談， 因此， 如何有一個好的心態和心理準備是非常的重要的。 做好准媽媽心理的分娩前的準備， 對於即將生產的准媽媽來說是一個很重要的產前準備。 因為不好的分娩情緒會影響整個分娩過程， 更有可能會引發產後抑鬱症。

1、把對分娩的恐懼轉移到別的方面

這是“船到橋頭自然直”的想法。 分娩本來了就是一個自然的生理過程， 是你和寶寶共同做出的第一次努力，

為了你們的初次見面而做出的努力!不要把分娩當作一件很嚴重的事情來考慮， 生活中避免和家人談論分娩這個話題， 也不要聽過來人講她們分娩的驚險經歷。 這樣可以暫時轉移對恐懼的注意， 但不能從根本上消除對分娩的恐懼。

2、正視分娩的恐懼

你可以與家人反復討論分娩的事情， 將各種可能遇到的問題事先想清楚， 同時找出每個問題的解決方法。 做好分娩前的物質和心理準備， 這樣就不會臨時手忙腳亂， 也會幫助穩定情緒。

3、做好分娩準備

分娩的準備包括孕晚期的健康檢查， 心理上的準備和物質上的準備。 一切準備的目的都是希望母嬰平安， 所以， 準備的過程也是對準媽媽的安慰。

如果准媽媽瞭解到家人及醫生為自己作了大量的工作， 並且對意外情況也有所考慮， 那麼， 她的心中就應該有底了。

4、掌握與分娩有關的知識

人的恐懼大多是由於缺乏科學知識胡思亂想而造成的。 正所謂“知識完全的時候， 所有恐懼將統統消失。 ”所以， 在懷孕期間， 建議准媽媽看一些關於分娩的書， 瞭解整個分娩過程後， 就會以科學的頭腦去取代恐懼的心理。 這種方法不但效果好， 而且還可增長知識。

有句話是“愚笨和不安全產生恐懼， 知識和保障卻拒絕恐懼。 ”其實， 大多數女性對生育感動恐懼是因為自己並沒有這方面的經驗， 很多人都是人生的第一次， 正因為如此感到無比的恐懼。 我們以上就為您總結了這方面的經驗，

希望能夠幫助到您！祝您能夠順利快樂的生產， 做一個幸福的媽媽！

總結：准媽媽在懷孕期間除了要休息好營養好， 在身體上做好生產的相應準備， 同時在心理上也要做好相應的準備。 這樣才能幫助您在生產時的恐懼， 我們以上為大家總結了相關的知識和經驗， 你不妨瞭解一下。