准媽媽產前須知：分娩姿勢示範大全

在分娩的過程中轉換不同的姿勢， 能夠帶來以下的好處：

減少准媽媽的痛楚；

提高受控性；

有利於宮縮的頻率、時長和效率；

利用重力加快BB的出生；

減短分娩的時間。

分娩第一階段的姿勢

半躺：在膝蓋之間放一些枕頭可使產婦更舒服

半坐：坐在床上， 靠著丈夫的胸口

坐著一隻腳提起來：防止骨盤傾側， 也有助於嬰兒找到最好的出生體位

活動：下地走走有助於孩子的出生， 在分娩的第一階段， 可活躍一些， 但不要讓自己太累， 散步就是最理想的活動。

分娩第二階段的姿勢

在分娩的第二階段， 最理想的分娩姿勢是能夠最大限度地打開產道，

仰臥式

平躺在床上， 兩腿張開， 這種姿勢可以幫助胎兒轉換胎位， 便於分娩， 但不能夠充分利用重力作用， 外☆禁☆陰更容易發生撕裂， 側切的幾率會更高。

半坐式

墊一些枕頭等在膝蓋和背部後面， 半坐， 然後張開雙腿。 這種姿勢能夠有利於利用重力的作用， 同時也方便醫生觀察宮縮情況。

側躺式

側向躺著， 蜷縮背部， 丈夫可以幫忙把她的一隻腳抬起。 這種姿勢所受重力作用雖然不大， 但對於產婦來說是一種比較舒服的姿勢。

前傾跪式

產婦將手放在床上或者支撐物上， 兩腿分開。 這種姿勢可以減低陰☆禁☆道撕裂或者進行會陰切開術的幾率。 但產婦可能會比較累， 可放些枕頭等在膝蓋和手下面墊著舒服一些。