在分娩時有寶寶壓迫直腸， 但是分娩後由於壓迫突然消失， 腸腔反應性擴大， 導致大便滯留。 產後人體虛弱， 而且經過妊娠， 腹部過度膨脹， 產後腹部的肌肉和盆底組織鬆弛， 排便力量減弱。 會陰裂傷在縫合後， 無法充分用力。 產後臥床時間太久， 缺乏運動， 腸蠕動減少。 飲食結構不合理。 攝入過多高蛋白、高脂肪飲食， 纖維素及水分相對缺乏， 另外， 過量補鐵也會導致便秘。
產後便秘的防治
注意飲食結構， 要葷素結合， 合理搭配， 多喝湯水。 下奶的湯水一般都含有一定量的油分， 可以起到潤滑腸道， 促進排便的作用。
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早下床活動， 一般自然分娩後6～8小時產婦就可以坐起， 進行一些翻身活動， 第二天就可以下地， 在室內來回走動， 以不疲勞為宜， 但避免長時間下蹲、站立。 對於剖腹產無合併症的孕婦， 可以于產後第二天試著在室內走動， 如果有合併症則要遵循醫生要求。 早下地、早活動， 既有利惡露的排出， 也有助於腸道恢復蠕動， 防止尿瀦留和便秘。
做腹部按摩
在肚臍周圍沿順時針或逆時針方向打圈按摩， 每次5～10分鐘， 每天可作3～5次。
做提肛運動
只要做法正確且持之以恆， 便秘治療的成功率可達70%左右。 無論是坐著躺著還是站著， 都可以做。 正常順產的媽媽從分娩的第二天就可以開始做。
提肛運動的做法：像忍大便一樣， 將肛門向上提，
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做產後恢復操
不能在床下運動時， 先在床上做產後體操， 鍛煉骨盆底部肌肉， 促使肛門部血液回流。
保證充足的休息時間
充分的睡眠能讓奶水充沛， 防止產後抑鬱和便秘。 所以新媽媽們， 要逐漸將一部分工作轉交出去， 將自己的生物鐘調至和寶寶一致。
