准媽媽產後如何瘦肚子

有很多女性在懷孕時擔心， 自己產後如何瘦肚子?懷孕後身材難免走樣， 產後減肥成了准媽媽們最常聊的話題之一， 產後減肥方法不當對母嬰的健康有影響嗎?准媽媽產後如何瘦肚子?

縮腹走路 平常走路和站立時， 用力縮腹， 再配合腹式呼吸， 可以讓小腹肌肉變得緊實。 練過瑜伽或發聲的人對“腹式呼吸法”應該不會陌生：吸氣時， 肚皮脹起;呼氣時， 肚皮縮緊。 這樣有助於刺激腸胃蠕動， 促進體內廢物的排出， 還能增強肺活量。

站立扭腰 這個可以在中午或者晚上練習。 如果在看電視， 不妨再看廣告的空當，

按摩+減肥產品 按摩最常用的瘦肚子的方法， 利用揉搓促進血液迴圈並促進腸胃蠕動， 從而減少腸道對營養的吸收， 讓代謝廢物排出體外， 還能幫助改善便秘。

粗鹽按摩 粗鹽有發汗的作用， 可以幫助排出體內的廢物和多餘的水分。 洗澡的時候把粗鹽加點熱水弄成糊狀， 再塗在腹部進行按摩， 等到粗鹽顆粒完全融化了再沖掉， 然後就可以開始洗澡了。 肌膚比較敏感的MM， 用比較細的沐浴鹽會比較舒服。

有些媽媽減肥心切， 在懷孕期間就準備著減肥， 導致胎兒發育不良， 小編提醒媽咪們， 產後進行減肥為時不晚， 不要為了美好身材而耽誤了寶寶健康成長。