坐月子飲食須講究 美味藥膳助營養
坐月子也是很講究的， 在不同的月子階段， 需要吃不同的東西。 這些坐月子營養需求你知道多少?美味的藥膳..
哺乳期媽媽應少吃的食物
孕期， 媽媽吃東西要注意;哺乳期間， 也還是不能放鬆， 因為媽媽的食物就是寶寶的食物， 吃起來要格外注意...
產後媽媽的素食營養聖品
很多媽媽都會擔心自己生寶寶後會嚴重肥胖。 因為， 在懷孕期間， 准媽媽們為了肚子裡的寶寶能夠吸收到營養...
哺乳期吃食問題需謹慎
母乳餵養孩子， 媽媽們要注意哪些是能吃的， 哪些是不能吃的，
四道補虛去寒的葷菜美味
做法：紅燒鱔魚的做法 食譜原料： 鱔魚300克， 玉蘭片10克， 胡蘿蔔10克， 油菜10克， 醬油25克， 醋...
新媽媽必知：4種家常營養品禁忌
寶寶出生後， 作為新媽媽的你是不是每天享受著人參、老母雞、濃湯等人時間各種的美味， 可是你知道產後進...
你好，新媽媽在得知懷孕之後就有了一個心理的波動，那個時候就開始應該練習做一個媽媽了。突然有個“小人”帶來，會給一個家庭帶來很大的波動，首先應該擺正心態，正確認識生孩子這個過程，然後從根本上接受自己角... [詳細答案]
據國外統計報告指出，兩三個月至半年內是產後媽媽修復身材的最好時機，產後兩三個月，月經就會恢復正常，即內分泌及新陳代謝逐漸恢復正常，這個時候選擇正確的減肥方法，不但不會影響哺乳，還會讓奶水更通暢。 [詳細答案]
你好，根據你的情況，一般懷孕早期可以補充一些維生素還有葉酸，並且可以吃一些餅乾防止嘔吐， 要注意孕早期要少吃流食以防止嘔吐. 一般認為在懷孕早期，胎兒各組織器官逐步發育形成，飲食攝入不必要求過多，不... [詳細答案]
孕7個月至分娩這個階段胎兒生長速度最快，而且胎兒分娩時體內存儲的營養素有一半是這個時期攝入的，因此這個時期對能量的需求很大。補充蛋白質要求品質好、品種全，每天必須增加一兩肉。補鈣應以牛奶為主，補鐵與... [詳細答案]
產婦由於在生產過程中消耗大量的能量，產後大量出汗、惡露，也要損失一部分營養，並且馬上又要哺乳嬰兒，所以對產婦進行適當的營養補充是極為重要的。可以攝入蛋白質豐富的食物，如雞蛋、牛奶等；主食可以吃小米粥... [詳細答案]
