准媽媽當心恥骨聯合分離症

▍什麼是恥骨聯合分離症呢？

首先讓我們先來瞭解一下什麼是恥骨， 恥骨位於大腿根部和小腹的交界處。

▍為什麼會產生分離呢？

媽媽們不要擔心， 其實恥骨聯合分離是一個正常的現象， 為什麼這麼說呢？因為隨著胎兒不斷長大， 子宮也日益膨脹， 尤其是在孕期的中晚期， 由於孕激素的作用， 恥骨韌帶會鬆弛， 恥骨之間距離會增大， 可達到 9 mm 左右， 使得骨盆的伸縮性變大， 以給予胎兒更多的成長空間， 是身體機能為了有利於分娩之進行， 因此恥骨聯合分離幾乎會發生在所有妊娠的女性身上。

但是有些產婦由於兩邊的恥骨分得太開了，

恥骨聯合分離雖然發生率很低， 但給孕產婦帶來了很大的痛苦。 如果孕婦感覺大腿中間疼痛難忍， 請一定要及時就醫生。

表現：

大腿內側， 恥骨的地方莫名疼痛， 尤其站立， 走路， 上下樓梯， 搬重物更為明顯， 有時甚至睡覺翻身， 起坐， 抬腿穿褲子的時候都會痛， 那您的恥骨可能是分離了。

對策：

對於一些較輕的恥骨分離， 一般不影響生活和工作， 不必要做特殊治療。 只要在日常生活上要記住這三字真言

“ 慢 、慢 、慢 ”

此外您還可以注意下以下幾點：

1. 日常動作的幅度要一定要小；

2. 站立時兩腿要對稱站著， 避免使雙腿持續分開的動作，

3. 睡覺時兩腿之間放個小枕頭， 如果是還在職的准媽媽則需要在背放置腰枕， 在床上翻身， 移動腳和臀部時， 要儘量平行、緩慢地移動；

4. 早晨起來儘量坐著穿衣， 儘量不要站著或蹲著抬腿穿內褲、褲子或裙子；

5. 爬樓梯的時候， 一次邁一個臺階。 先將比較有力或方便的那條腿踏上臺階， 然後再邁另一條腿。 上每級臺階時， 都重複這個動作；

6. 避免提重物。 有恥骨疼痛的准媽媽應該少拿重物。

溫馨提示：

1. 生產前要告知醫護人員恥骨聯合分離的病情， 醫生會根據你的情況建議你順產還是剖腹產。

2. 對於大多數媽媽來說， 一旦生下寶寶， 體內鬆弛素分泌停止， 韌帶就可以恢復正常了。

3. 大部分的女性在下一胎懷孕時， 恥骨聯合分離的現象會再次發生， 但通常都不會比第一胎嚴重。