在孕期, 除了每天要吃水果和蔬菜以外, 最好也能讓下面這些食物經常出現在你的食譜當中:
1. 鮭魚:富含Omega-3脂肪酸, 它對寶寶的腦部及視覺發育都至關重要。
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2. 雞肉:其中所含的蛋白質對胎兒的生長非常重要, 而且雞肉的脂肪含量比較低, 可以幫助你有效地控制體重。
3. 乳酪:含有豐富的鈣, 可以使小胎兒的骨骼變得更強壯。
4. 全麥麵包:富含纖維素、鋅和B族維生素。
5. 瘦肉:含有豐富的鐵。
在孕期, 除了每天要吃水果和蔬菜以外, 最好也能讓下面這些食物經常出現在你的食譜當中:
1. 鮭魚:富含Omega-3脂肪酸, 它對寶寶的腦部及視覺發育都至關重要。
2. 雞肉:其中所含的蛋白質對胎兒的生長非常重要, 而且雞肉的脂肪含量比較低, 可以幫助你有效地控制體重。
3. 乳酪:含有豐富的鈣, 可以使小胎兒的骨骼變得更強壯。
4. 全麥麵包:富含纖維素、鋅和B族維生素。
5. 瘦肉:含有豐富的鐵。
我沒聽說過這種說法哦,而且從科學的角度而言,看肚子的形狀其實都是看不出胎兒是男還是女孩的。 有的人說如果媽媽肚子圓圓的,那多半就懷的是女孩;肚子如果是尖尖平平的,則多半是個男的。還有的人說如果孕婦的... [詳細答案]
寶媽記得放輕鬆哦,不要擔心,孕期要保持好心情,手術打麻藥不痛,時間也不長,遇上好的醫生會想辦法克服你的緊張情緒,想著要和寶寶見面了就充滿了期待,醫生把寶寶抱過來貼在我臉上的那一刻現在還記憶猶新。手術... [詳細答案]
剖腹產不像順產,產前對飲食沒有什麼特別要求,但是做手術之前8個小時不能吃東西,這兩天稍微少吃點就行了 [詳細答案]
產時的心理保健在孕期就要開始,首先要做好關於懷孕分娩的知識全方位瞭解,不至於對整個過程陌生而產生恐懼;二是家屬要從旁支持和鼓勵孕婦,使其增強信心,淡化恐懼感;三是醫護人員在臨產及分娩時給予一定的關懷... [詳細答案]
准媽媽如果經常處於憤怒、焦慮、緊張、疲勞的情緒波動,容易造成肝鬱氣滯,甚至產生血淤,生產後會使得奶水量少甚至變色。在這種情況下,新生兒喝了媽媽的奶心跳也會隨著加快,變得煩躁不安,甚至夜睡不寧、喜哭鬧... [詳細答案]