准媽媽的孕早期心理

准媽媽在剛剛得知腹中小生命的存在之時， 心中狂喜之餘， 身體難免產生一些強烈的反應。 這是由於准媽媽體內的激素水準產生了變化， 准媽媽身體開始出現各種不適所造成的。

准媽媽的孕早期心理
那麼， 處於早孕時期的准媽媽的心理到底會產生怎樣的反應呢？
1、感情變化豐富：經常處於矛盾、煩惱、抑鬱、恐怖、焦慮和疑慮之中。
2、心理變得脆弱：原本很自信， 遇事有主見， 懷孕後卻脆弱敏感， 愛激動、流淚， 依賴性增強。
3、心理緊張：對日後的生活感到茫然， 為住房、收入、照料嬰兒等問題擔心， 導致心理緊張。
4、經常擔心：對懷孕雖然高興， 但對自己能否勝任孕育胎兒或胎兒是否正常總是持懷疑態度;對自己曾接觸過某些不利因素擔心不已， 如放射線、電腦、裝修、藥物、寵物、病人等。
5、情緒不穩定：常因一些小事嗔怪丈夫， 或容易對別人產生不滿情緒。
6、興趣發生改變：開始注意觀察小孩， 如玩耍、遊戲或喜歡聽兒歌， 對自己腹中的小生命依戀感越來越強， 母愛不知不覺中已逐漸產生， 並向胎兒輸送。
7、回避性☆禁☆生☆禁☆活：擔心會傷害腹中的小生命， 開始對性☆禁☆生☆禁☆活產生畏懼和回避心理， 但有些人的性興奮反而增強了。
8、逐漸接受妊娠：從心理上適應並接受了懷孕這件事本身， 逐漸有了準備為人母的心理感覺及心理準備。
9、對食物喜好發生心理變化：對某些食物出現愛好或厭惡等明顯改變， 如以前並不喜歡吃酸性食物， 現在卻非常喜歡。 如果情緒變化大或厭惡懷孕， 可能會使孕吐反應加重， 並使體重減輕， 甚至發生劇烈孕吐或其他反應。
孕早期心理問題應對建議
孕媽媽自己其實就是最好的心理醫生， 只要採取積極的心理暗示， 很多心理問題就能迎刃而解。
1、經常告誡自己不要斤斤計較， 遇有不順心的事情不鑽牛角尖， 讓自己保持好心情。
2、適當轉移情緒， 當心裡出現擔心、緊張、抑鬱或煩悶的情緒時， 去做一件高興或喜歡的事， 如澆花、釣魚、聽音樂、欣賞畫冊、閱讀感興趣的書刊、弈棋或去郊遊等。
3、廣交好友， 充分享受與他們在一起的快樂， 讓他們的良好情緒感染自己。
4、改變形象， 換一個髮型， 買一件新衣服， 改變沮喪的心情。
5、 漫步排遣。 可去林蔭大道、公園、江邊、田野散步。
6、消除自己緊張不安的情緒。 不看有惡性刺激的電影與電視， 以免引起情緒波動。
7、減輕孕吐， 早晨可先吃一些餅乾或點心， 半小時後再起床。 無論嘔吐輕重， 都不要不吃東西。 多吃清淡可口的蔬菜水果， 少吃油膩甜食， 以少量多餐為好。 可做深呼吸緩解嘔吐， 嚴重時到醫院找醫生治療。
8、如果仍舊不能緩解緊張， 去看心理醫生。
（兼職編輯：鹽）