准媽媽的孕期保胎食譜大全

先兆流產不一定會發生流產， 如果各方面條件都符合， 可以進行保胎治療。 習慣性流產患者的孕期保健， 除了遵循醫囑進行一定的病理性的治療之外， 通過相關的食療方法也可以起到保胎安胎的作用， 因此， 想要保胎的准媽媽可以選擇一些適合的食譜來調養， 為防早產及流產， 准媽媽的飲食安排要科學合理， 如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調味料， 多吃菠菜和魚也是安胎保胎的最佳選擇。

另外， 杞子二肚湯、阿膠雞蛋湯、艾葉雞蛋湯、安胎鯉魚粥、黃酒蛋黃羹、母雞黃米粥、和黑豆糯米粥等都可以起到很好的安胎作用。

下面就是小編整理的孕期保胎食譜， 希望對準媽媽們有所幫助。

1、杞子二肚湯

食材：魚肚30克， 枸杞子10克， 豬肚100克， 調料適量

製作方法：把豬肚洗淨， 切片， 魚肚發開， 和杞子等同放鍋中， 加入清水適量煮到二肚熟後即成。

用法：飲湯食肚及杞子， 可使用調味品拌服。

功效：補血， 滋陰， 安胎。 適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。

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2、艾葉雞蛋湯

食材：艾葉50克雞蛋2個白糖適量

製作方法：將艾葉加水適量煮湯， 打入雞蛋煮熟， 放白糖溶化即成。

用法：每日晚睡前服。

功效：溫腎安胎。 適用於習慣性流產。

3、安胎鯉魚粥

食材：活鯉魚1條（約500克左右）苧麻根20～30克糯米50克蔥薑油鹽各適量

製作方法：鯉魚去鱗及腸雜，

洗淨切片煎湯。 再取苧麻根加水200克， 煎至100克， 去渣留汁， 入鯉魚湯中， 並加糯米和蔥、薑、油、鹽各適量， 煮成稀粥。

用法：每日早晚趁熱食， 3～5天為一療程。

功效：安胎， 止血， 消腫。 適用於胎動不安、胎漏下血、妊娠浮腫。

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4、黃酒蛋黃羹

食材：雞蛋黃5個黃酒50克食鹽少許

製作方法：將雞蛋黃、黃酒加水適量調勻， 可酌加食鹽少許， 以鍋蒸燉1小時即可。

用法：一頓或分頓食用。

功效：溫補肝腎， 安胎。 適用於先兆流產。

5、母雞黃米粥

食材：老母雞（4-5年以上者）1只， 紅殼小黃米250克。

製作方法：將雞宰殺去毛及內臟， 煮湯， 用雞湯煮粥。

用法：連續服用。

功效：適用於習慣性流產。

6、阿膠雞蛋湯

食材：阿膠10克雞蛋1個食鹽適量

製作方法：阿膠用水1碗烊化，

雞蛋調勻後加入阿膠水中煮成蛋花即成。

用法：每日1～2次， 食鹽調味服。

功效：補血， 滋陰， 安胎。 適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。

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7、黑豆糯米粥

食材：糯米60克， 黑豆30克

製作方法：將黑豆、糯米洗淨， 放入鍋內， 加水適量， 用溫火煮成粥即成。

用法：每天頓服。

功效：補中益氣， 健脾養胃， 補血安神， 益肝腎之陰。

小編總結：都說藥補不如食補， 如果可以在飲食上多加注意， 不但療效很好， 還減少了很多藥物對身體造成的副作用， 有很多食物對準媽媽的身體還有很多的保健作用， 可謂一舉多得。