左側臥立睡眠增加了子宮胎盤血流的灌注量和腎血流量， 有效減輕或預防妊高征的發生， 減輕水鈉瀦留， 減輕准媽媽水腫。 而要求准媽媽夜都採取左側位睡姿是不現實的。
做到如下幾點就足夠了：
1、當躺下休息時，
要盡可能採取左側臥位。
2、如果醒來時發現自己沒有採取左側臥位，
就改成左側臥位；如果感到不舒服，
就採取能讓自己舒服的體位。
3、感到舒服的睡眠姿勢是最好的姿勢，
不要因為不能保持左側臥位而煩惱。
因在仰臥位時如果子宮壓迫了下腔靜脈，
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准媽媽的孕期睡姿是有一定講究的
2017-03-13
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3回答
懷孕期間准媽媽的體重要控制嗎
您好，懷孕期間准媽媽的體重一般都會有所增加，無需刻意控制，注意要定期孕檢，只要寶寶各項指標正常即可。可以適當減少營養品的食用，平時注意均衡飲食，多吃蔬菜和水果，多吃豆類和魚類，少吃肉類和肥膩油炸的食... [詳細答案]
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如何調整准媽媽的孕期綜合症
您說的情況首先要注意控制自己的情緒，沒事可以到室外散散心，看看花草樹木，有助於陶冶自己的情操，緩解心煩氣躁的症狀，和自己的愛人多談談心，多交流一下，應該會有所改善，要注意合理營養，平衡膳食，注意多休... [詳細答案]
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准媽媽的體重和胎兒的體重有關係嗎？我孕期長的挺胖的，產檢說胎兒體重不高，怎麼我這麼胖寶寶卻不見長啊？
胎兒的體重受到很多因素的影響，准媽媽的身體狀況，只是一個因素，准媽媽的體重和胎兒的體重也是沒有直接關係的，平時多吃一點有營養的東西，要是檢查的時候寶寶是正常的就不用太擔心了。 [詳細答案]
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姐姐是36歲的孕婦，因為年齡大，懷孕非常不易，請問如何調節高齡准媽媽的心理讓胎兒健康呢？
是的，36歲是高齡孕婦，應該重視，但不必過度擔心，擔心是解決不了問題的。首先，應保持良好的心情，足夠的睡眠時間，多聽聽音樂、散步等；其次，不要挑食，營養多樣化，清淡飲食即可，孕前3個月及懷孕開始3個... [詳細答案]
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一般造成的孕婦會出現什麼症狀呢，作為准媽媽的我應該如何做才能防止孩子早產呢？
你好。腹痛，陰☆禁☆道大量出血、反復出現，或者是胎心不規律、異常加快等，都有可能是早產的症狀。孕期為了預防早產的發生，建議孕婦一定要保持心情平和，作息要規律，飲食要均衡，營養要充足，還要在條件允許時適當運... [詳細答案]
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