准媽媽的尷尬事 幾招對付孕期異味

孕期體味

因為懷孕後， 身體多種激素分泌會有所變化， 汗液等體液分泌也會變得旺盛。 而且有些准媽媽對氣味更加敏感， 所以身體體味會變大。 這是懷孕後的自然現象， 無需特別處理， 勤換乾爽的內衣內褲即可。

如果懷孕前有腋臭的准媽媽， 在孕期體味可能會變重， 這時候， 准媽媽更要注意， 少吃有強烈刺激的食物， 因為這些食物對人體有刺激作用， 會干擾人體的正常生理功能， 引起內分泌失調。

應對孕期體味四個妙招

一、不吃或少吃有強烈刺激的食物如大蒜、大蔥、洋蔥、濃茶等。

二、多吃蔬菜。 因為蔬菜中的纖維質雖不能被人體的腸胃所吸收，

但本身會吸收大量的水分， 增加糞便形成的軟度， 有益排便， 從而排除體內的細菌和毒素， 有效減少細菌經汗腺從皮膚排出體外， 可以減輕體味。

三、注意個人清潔衛生， 盡可能多洗澡， 勤換乾淨的衣褲， 有助於保持身體乾爽清潔。

四、可以適當使用沒有酒精成分的香體露或止汗劑， 但不能過量使用。 另外， 把腋下的毛毛剃乾淨也是可以減輕體味的哦。

孕期口腔異味

准媽媽因為體內激素及血液迴圈變化的原因， 牙齦容易腫脹受傷， 加上牙床鬆動， 細菌容易潛藏在牙縫中， 因此比一般人更容易患有牙齒疾患。 而有些准媽媽按老一輩的說法“懷孕期間刷牙容易引起牙齦出血、產後刷牙容易引起牙齒鬆動”而不怎麼刷牙，

因此更容易得口腔疾病。 孕期口腔疾病不僅會引起口腔異味導致尷尬， 嚴重更會威脅到胎兒和准媽媽的健康。

另外， 孕早期， 很多准媽媽會出現孕吐， 而且由於孕期口味的改變， 大部分准媽媽會偏好酸、甜、辣等刺激且口味重的食物， 也會出現口氣問題。 因此， 孕期應更注重口腔護理。

孕期口腔護理四招

一、重視懷孕期口腔衛生， 掌握口腔保健的方法， 堅持每日兩次有效刷牙。 有證據表明， 如果能完全保持口腔衛生， 牙齦炎症將很難產生。 感覺口腔有異味的時候， 可以適當用漱口水進行漱口。

二、使用不含蔗糖的口香糖清潔牙齒， 如木糖醇口香糖。 木糖醇是一種從白樺樹或橡樹中提取的甜味劑，

不含蔗糖， 因此不會引起蛀牙。 這種口香糖具有促進唾液分泌、減輕口腔酸化、抑制細菌和清潔牙齒的作用， 如果能在餐後和睡覺前咀嚼一片， 每次咀嚼至少5分鐘， 可以使蛀牙的發生率減少70%左右。

三、做好定期口腔檢查和適時的口腔治療。 孕期裡口腔疾病會發展較快， 定期檢查能保證早發現、早治療， 使病灶限於小範圍。 對於較嚴重的口腔疾病， 應選擇妊娠中期（4～6月）相對安全的時間治療。

四、增加營養攝入， 保持營養平衡。 除了充足的蛋白質外， 維生素A、D、C和一些無機物如鈣、磷攝入也十分重要。 懷孕期間增加攝入營養素， 不僅可以起到保護母親的作用， 使肌體組織對損傷的修復能力增強， 對胎兒的牙齒的發育也很有幫助。