准媽媽的牛奶備忘錄

“為了腹中的寶寶能健康成長， 我每天都堅持喝奶， 但是喝多少量、怎麼選擇適合自己的牛奶卻不太清楚”， Amanda懷孕已有10周， 正如大多數准媽媽一樣， 她對於營養相當重視， 但對於每日的營養攝入卻比較盲目。 事實上， 怎樣喝牛奶， 其中大有學問。

★一人喝奶 兩人受益

母嬰專家指出， 均衡全面的營養是孕婦與胎兒的健康守護神， 懷孕期的營養攝入是否充足與適量， 將影響孩子一生的健康與智力發展。 其中蛋白質和鈣的供給尤為重要。

★牛奶以其豐富的營養價值早已得到全世界營養專家的認可。

每100克牛奶中含鈣約120毫克，

牛奶中的鈣最容易被孕婦所吸收， 而且磷、鉀、鎂等多種礦物質搭配也十分合理。 准媽媽喝牛奶， 不僅能夠為母體補充營養， 而且對寶寶的生長發育也有很大的益處。 加拿大麥吉爾大學的營養學家對300多位女性進行了研究， 發現准媽媽在懷孕期間每天多喝一杯牛奶， 寶寶出生時的體重平均會增加41克。 牛奶中的維生素D， 還可增加嬰兒的骨骼發育。

★選好牛奶 事半功倍

究竟如何來選擇適合准媽媽的牛奶呢？營養專家認為， 天然乳蛋白更易吸收， 更適合准媽媽的營養需求。 縱觀市場上的乳品， 以特侖蘇的天然乳蛋白含量最高。 來自四大洲的荷斯坦奶牛、精選自12國的優質牧草及精良的生產工藝， 成就了特侖蘇每百克3.3克天然優質乳蛋白的含量，

為准媽媽和寶寶帶來最好的營養。

★特別推薦：特侖蘇有機奶

據瞭解， 特侖蘇有機奶來自于錫林郭勒草原南端的特侖蘇專屬牧場， 這裡的土壤富含多種礦物元素和微量元素， 杜絕人工和工業污染， 養育出的牧草天然、有機；封閉的水文環境， 從源頭上確保了每一滴特侖蘇的天然純淨。 特侖蘇有機奶在延續了特侖蘇家族富含3.3克優質乳蛋白的同時， 其維生素A的含量也高出普通牛奶50%， 非常適合准媽媽選用。