准媽媽的睡姿影響胎兒發育

准媽媽們知道嗎？你們的睡姿是會影響到胎兒的發育的， 所以， 孕婦們一定要規範自己的日常睡姿， 如果是第一次做媽媽的人怎麼樣才能知道哪一種睡姿更適合自己和寶寶的發育呢？下面小編給大家普及一下知識。

在懷孕早期的時候， 准媽媽的睡姿會影響到胎兒的發育。

懷孕1-3個月的時候， 寶寶在子宮裡仍舊居住在母體盆腔內發育， 外力的壓迫和自身壓迫不會很大， 所以這個時候孕婦可以選擇任意的睡姿， 只要是自己感覺舒適的體位， 比如說仰臥、側臥都可以， 但是， 俯臥和抱著東西睡覺等不良的習慣應該儘早改正。

懷孕4-7個月的時候， 屬於懷孕的中期， 這個時候准媽媽要特別注意保護自己的腹部， 否則容易受到外力的撞擊， 如果孕婦的羊水太多或者有雙胞胎的話， 就要開始採取側臥的姿勢睡覺， 這樣會讓孕婦更加舒適一點， 其他的睡姿容易產生壓迫， 如果孕婦感覺到下肢比較沉重的話， 可以採用仰臥的姿勢， 下半身可以用鬆軟的枕頭抬高。

懷孕8-10個月的時候， 這個時候選擇一個正確的臥姿是很重要的。 此時選擇一個正確的臥姿不但是自己更加舒服， 而且還關係到自身和寶寶的安危。 這個時候比較適合採取左側臥姿， 這種臥姿可以糾正增大子宮的右旋， 能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，

從而讓孕婦的血液迴圈更好， 增加胎兒的供血量， 讓胎兒的生長發育更完善。 如果是之前採用仰臥睡姿的孕婦， 在這個時候不再適合了， 因為仰臥睡姿會讓巨大的子宮壓迫到下腔靜脈， 讓回心血量和輸出量都減少， 血壓會降低， 孕婦容易頭暈， 心慌， 面色蒼白， 四肢無力等等。 如果說孕婦有這些症狀的話要立刻採取左側臥姿， 這樣血壓就會恢復正常， 症狀也會消失。

綜上所述， 孕婦在懷孕的時候到底選擇什麼樣的睡姿比較好呢？採取左側臥姿是最好的， 可以減輕逐漸增大的子宮對主動脈的壓迫， 讓血流量正常， 從而保證胎盤血量的供應， 寶寶的生長發育能夠正常進行。 左側臥姿還能夠使腎臟血量增多， 改善腦組織血量的供給，

避免發生妊娠高血壓綜合症， 所以為了自己和寶寶的健康， 請孕婦選擇左側臥姿。