准媽媽的胎教指南_准媽媽有何胎教指南

養生之道網導讀：

如今的人們越來越注重使用胎教來使孩子各方面的發展更加聰明， 但是很多媽媽們不知道如何正確胎教， 准媽媽的胎教指南就可以幫你解決煩惱， 下面來看看准媽媽的胎教指南。

一、給工作狂准媽媽的胎教指南

“我要讓孩子從起跑線上就贏得競爭優勢。 ”准媽媽沈莉和很多懷孕中的女性一樣， 每天都在期盼自己能生出一個不僅健康、而且智商過人的聰明寶寶。 她聽說， 國內外有不少天才兒童， 其父母從孩子還未出世就開始實施胎教方案了。 胎教對寶寶的發育真有那麼大作用嗎？什麼樣的胎教才更有效呢？專家表示，

胎教在胎兒的成長發育階段的確非常重要， 科學系統地實施胎教， 對胎兒和准媽媽都將大有益處。

胎教的教育學理論認為， 胎教是對胎兒進行超早期教育， 是人的一生中所接受的全部教育中最基礎的部分。 孕婦在胎教過程中起主導作用， 因此胎教必須從孕婦自身做起， 加強知識、道德修養， 培養孕婦良好的行為習慣和審美情趣是胎教的關鍵。

好的胎教方法都有一個共同特點， 那就是都包含了審美元素。 科學證明， 在妊娠期間對胎兒反復實施良性刺激， 可以促進胎兒大腦的良好發育， 對提高智商非常重要。

不同的胎教方法可以對胎兒的智商和情商起到不同的效果。

知名胎教專家王琪教授介紹說， 胎兒對外界刺激是有一定的反應能力、接受能力和記憶能力的， 一般來說適當的刺激越多， 這些能力的發展就會越好， 沒有刺激， 感官和大腦的發育發展就會延緩， 顯得平平。 此外， 夫妻共同對胎兒做胎教對胎兒更有好處。 父親的音質、語調、情感、性格都與母親的不一樣， 如果雙方能配合起來， 對胎兒的最初影響就是多方面的， 這會有助於胎兒性格情緒的全面平衡發展。

二、胎教法指南

1、撫摸胎教：

應在懷孕24周後進行， 一般每天可進行3次， 每次約5分鐘， 起床後和睡覺前是進行撫摸胎教的好時機， 應避免在飽食後進行。 准媽媽應排空小便、平臥床上， 下肢膝關節向腹部彎曲， 全身放鬆。 先用手在腹部輕輕撫摸片刻， 再用手指在胎兒的體部輕壓一下， 可交替進行。

2、音樂胎教：

准媽媽們可以每天定時欣賞一些名曲和輕音樂， 也可將耳機或微型答錄機的揚聲器放在腹部並不斷移動， 注意音量不宜過大、時間不宜過長。

3、語言胎教：

可以利用彩色卡片教給寶寶語言、文字、數位或圖形，

也可以給寶寶讀一些兒童讀物、兒歌等， 包括一些輕鬆幽默、積極陽光的文學作品。

4、環境胎教：

一種非常重要的胎教方法， 和諧的家庭氣氛對胎兒的生長發育影響很大。 夫妻互諒互慰是營造融洽的夫妻關係和溫馨和諧的家庭氛圍的關鍵。

3、胎教音樂推薦

1、絲竹樂《春江花月夜》：

適合孕早期准媽媽情緒暴躁時傾聽， 能鎮靜孕婦的情緒。

2、古箏曲《漁歌唱晚》：

適合孕婦在睡眠不好時聽， 它樂聲悠揚， 能幫助孕婦的情緒回歸寧靜。

3、嗩呐曲《百鳥朝鳳》：

適合孕婦在懷孕中晚期以及給胎兒聽的樂曲。 能直接刺激胎兒的聽覺， 有助於胎兒的智力發展。

4、《動物狂歡節組曲》（聖桑斯）：

適合孕婦在孕中晚期時聽，

也適合給胎兒聽， 欣賞時孕婦最好能給胎兒描述具體的動物形象， 這對其感知和智力發展有很大好處。

得知寶寶存在的時候， 媽媽不僅開始增加營養， 也希望從各個方面讓寶寶聰明。 而懷孕的時候最常用的方法就是胎教哦！今天就給寶寶介紹幾種胎教方法。

一、營養胎教

必須注重均衡的飲食搭配， 做好體重控制， 針對孕期的不同階段， 做重點式的營養補充。 孕期1～3個月→補充葉酸和維生素， 攝取容易消化、清淡的食物， 可減緩懷孕初期的不適症狀。 懷孕中期→因孕婦的食欲增加， 應注意補充富含蛋白質、鈣、植物性脂肪的營養食品。 懷孕晚期→應控制水和鹽分的攝入量， 並監控體重的增加。

適合周數：得知懷孕開始

二、音樂胎教

准媽咪可選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規律性、節奏和自己心跳相近的音樂或樂曲；莫札特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇，具有安撫胎兒、調節晝夜規律的作用。媽媽應儘量避免聽嘈雜或不當的音樂（胎兒不喜歡聽到高振動頻率的音波）。

適合周數：懷孕第16周開始

三、美育胎教

經常欣賞藝術作品可以提高人的感受力；准媽咪可以帶著肚子裡的小寶寶，一同欣賞美麗的事物，當准媽媽感受到美的同時，也在無形中傳達給寶寶了喔！

適合周數：懷孕第20周開始

四、撫摸胎教

父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒，通過孕婦肚皮傳達給胎兒，形成觸覺上的刺激，促進胎兒感覺神經和大腦的發育。父母用手在腹部撫摸胎兒，用手指對胎體輕按一下，胎兒會作出反應。可邊觸摸，邊說話，加深全家人的感情。

適合周數：懷孕第20周開始

五、意念胎教

准媽咪在懷孕期間透過想像來勾勒寶寶的形象，這個形象在某種程度上，將與即將出生的胎兒相似。有些准媽咪很擔心胎兒出生後，是不是有身體上的殘缺，經常忐忑不安，不如在房間裡貼一些可愛寶寶的畫像或照片，可以幫助孕婦保持愉快的心情。

適合周數：懷孕第28周開始

六、對話胎教

爸爸和媽媽每天都要跟肚子裡的寶寶說說話，早上起床打招呼、不時地把看到的東西分享給寶寶等。這不僅是語言胎教的重點，也是建立親子關係的關鍵。

適合周數：懷孕第24周開始

七、運動胎教

在進行時，准媽咪必須掌握好動作的幅度與運動量。孕婦可以做一些胎兒小體操，在感覺到胎動時仰臥、全身放鬆，用雙手從上到下、從左到右，反復輕柔地撫摸腹部，有時，也可以用手指輕壓胎兒，並感覺胎兒隨著指壓輕輕地蠕動。除此之外，准媽咪每天做適量的運動，有助於順產，並減少生產時會陰肌肉受損。

適合周數：懷孕第20周～36周

八、光照胎教

胎兒的視覺發育大約要到36周大時，才能對光照的刺激產生反應。每天用手電筒緊貼肚皮一閃一閃地照射胎兒的頭部，每次持續2分鐘，胎兒出生後的動作行為、視覺功能及對晝夜的區分也表現得比較強。

適合周數：懷孕第32周開始

准媽媽們不妨試一試這些胎教方法哦。可以讓寶寶更加聰明可愛呢！

陪伴寶寶快樂成長——哆啦育兒（微信號：doloryuer）。關注微信公眾號每天都可以獲取更多的孕期、產後、新生兒護理、育兒、瘦身、坐月子等知識，哆啦育兒，會一直陪伴著你和寶寶。讓寶寶像哆啦一樣快樂的成長。

准媽咪可選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規律性、節奏和自己心跳相近的音樂或樂曲；莫札特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇，具有安撫胎兒、調節晝夜規律的作用。媽媽應儘量避免聽嘈雜或不當的音樂（胎兒不喜歡聽到高振動頻率的音波）。

適合周數：懷孕第16周開始

三、美育胎教

經常欣賞藝術作品可以提高人的感受力；准媽咪可以帶著肚子裡的小寶寶，一同欣賞美麗的事物，當准媽媽感受到美的同時，也在無形中傳達給寶寶了喔！

適合周數：懷孕第20周開始

四、撫摸胎教

父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒，通過孕婦肚皮傳達給胎兒，形成觸覺上的刺激，促進胎兒感覺神經和大腦的發育。父母用手在腹部撫摸胎兒，用手指對胎體輕按一下，胎兒會作出反應。可邊觸摸，邊說話，加深全家人的感情。

適合周數：懷孕第20周開始

五、意念胎教

准媽咪在懷孕期間透過想像來勾勒寶寶的形象，這個形象在某種程度上，將與即將出生的胎兒相似。有些准媽咪很擔心胎兒出生後，是不是有身體上的殘缺，經常忐忑不安，不如在房間裡貼一些可愛寶寶的畫像或照片，可以幫助孕婦保持愉快的心情。

適合周數：懷孕第28周開始

六、對話胎教

爸爸和媽媽每天都要跟肚子裡的寶寶說說話，早上起床打招呼、不時地把看到的東西分享給寶寶等。這不僅是語言胎教的重點，也是建立親子關係的關鍵。

適合周數：懷孕第24周開始

七、運動胎教

在進行時，准媽咪必須掌握好動作的幅度與運動量。孕婦可以做一些胎兒小體操，在感覺到胎動時仰臥、全身放鬆，用雙手從上到下、從左到右，反復輕柔地撫摸腹部，有時，也可以用手指輕壓胎兒，並感覺胎兒隨著指壓輕輕地蠕動。除此之外，准媽咪每天做適量的運動，有助於順產，並減少生產時會陰肌肉受損。

適合周數：懷孕第20周～36周

八、光照胎教

胎兒的視覺發育大約要到36周大時，才能對光照的刺激產生反應。每天用手電筒緊貼肚皮一閃一閃地照射胎兒的頭部，每次持續2分鐘，胎兒出生後的動作行為、視覺功能及對晝夜的區分也表現得比較強。

適合周數：懷孕第32周開始

准媽媽們不妨試一試這些胎教方法哦。可以讓寶寶更加聰明可愛呢！

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