都說懷孕的女人是最美的， 渾身上下自然的散發著一種母性的光輝。 在家裡她們是被保護的對象， 噓寒問暖無微不至。 但是准媽媽一定要注意做足“腳上功夫”， 緩解腳部疲勞。
懷孕後負擔最重的是心臟。 由於子宮的增大提高了橫膈， 90%的孕婦有功能性的心臟雜音， 平均每分鐘增加10～15次心跳， 心搏出量也增加25～50%。
准媽媽需要減輕腳部疲勞
被稱為是人體第二心臟的腳， 在懷孕後的負擔也不輕。 首先要支持增加的體重（10～14.5Kg）、脊椎前彎、重心改變， 懷孕末期由於鬆弛素的分泌， 頸、肩、腰背常常酸痛， 腳更不堪重負， 足底痛時有發生。
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懷孕三個月後要穿寬鬆、舒適的鞋， 前後留有1釐米餘地。 鞋底防滑， 鞋後跟高度以2釐米為好。 孕婦的腳容易浮腫， 最好選擇柔軟天然材質的軟皮或布鞋， 可有效減少腳的疲勞。 合成革或不透氣的劣質旅遊鞋， 沉重而且不誘氣， 會使浮腫加重， 鞋底滑， 跌跤的可能性大。
小編總結：懷孕後腳部出現浮腫是大多數孕婦都不能避免的， 雖說不能避免， 但我們也不能放任自流。 適當的護理會給腳部減壓， 為孕婦提供一個良好的心情哦！
