准媽媽的衛生知識 洗澡時間的控制

准媽媽的衛生是最需要保持的， 不過洗澡還是有很多需要注意的方面的。 讓我們來看看吧。

准媽媽洗澡知識

洗澡時間和次數

洗澡時間一定要適當。 饑餓時、飽食後1小時以內不宜洗澡。 每次洗澡時間不宜過長。

洗澡的次數根據准媽媽的皮膚代謝決定， 夏天也可以每天洗兩次。 一般來說3～4天洗一次， 有條件的話最好每天洗一次。

注意事項

禁止盆浴；

洗澡時間控制在20分鐘內；

浴室內應設置扶手， 防止滑到；

浴室地板鋪上防滑墊；

水溫適當， 不宜過冷或過熱， 一般在攝氏37～42度之間；

沐浴用品應採用中性、無刺激性、無濃烈香味、具保濕性者為佳；

浴室注意通風；

家人隨時可以進浴室， 以防不測；

孕晚期需坐在有靠背的椅子上淋浴， 以免跌倒；

洗完澡應立即擦乾頭髮和身體， 謹防感冒。 准媽媽洗澡時還可以聽聽音樂， 使用香薰（不過要注意味道的選擇）， 以及配合按摩， 這樣可以放鬆情緒， 保持快樂心境。