准媽媽的飲水習慣健康嗎

孕媽媽在懷孕之後要特別注意自己的身體狀況， 而平時生活習慣也是比較重要的。 有時候孕婦就會產生疑慮， 飲水會影響到孕媽媽的身體健康嗎， 這就需要看情況而定了。 下面和小編去瞭解一下吧。

准媽媽的飲水習慣健康嗎

1、孕婦在清晨起床後應喝一杯新鮮的涼開水。

日本的一項研究表明：白開水對人體有"內洗滌"的作用。 另有研究表明， 早飯前30分鐘喝200毫升25-30度的新鮮開水， 可以溫潤胃腸， 使消化液得到足夠的分泌， 以促進食欲， 刺激腸蠕動， 有利定時排便， 防止痔瘡便秘。 早晨空腹飲水能很快被胃腸道吸收進入血液，

2、孕婦切忌口渴才飲水。

口渴猶如田地龜裂後才澆水一樣， 是缺水的結果而不是開始， 是大腦中樞發出要求補水的救援信號。 口渴說明體內水分已經失衡， 細胞缺水已經到了一定的程度。 孕婦飲水應每隔2小時一次， 每日8次， 共1600毫升。

孕婦還要注意不是所有的水都能喝， 有以下幾種水不能喝：

1）、不要喝久沸或反復煮沸的開水。

例如大鍋爐裡的開水。 因為水在反復沸騰後， 水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質的濃度相對增加。 喝了久沸的開水以後， 會導致血液中的低鐵血紅蛋白， 結合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白，

2）、孕婦切忌喝沒有燒開的自來水。

因為自來水中的氯與水中殘留的有機物相互作用， 會產生一種叫"三羥基"的致癌物質。 孕婦也不能喝在熱水瓶中貯存超過24小時的開水， 因為隨著瓶內水溫的逐漸下降， 水中含氯的有機物會不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽， 對孕婦身體的內環境極為不利。

3）、孕婦不要喝保溫杯沏的茶水。

因為茶水中含有大量的鞣酸、茶鹼， 芳香油和多種維生素等。 如果將茶葉浸泡在保溫杯的水中， 多種維生素被大量破壞而營養降低， 茶水苦澀， 有害物質增多， 飲用後會引起消化系統及神經系統的紊亂。

孕婦絕對不能喝被工業生產中的廢水、廢氣、廢渣等污染物污染過的水， 這樣的水即使經過高溫煮沸，

4）、孕婦更不能喝蒸飯或者蒸肉後的"下腳水"。

小編總結：凡是都是有利又有弊， 要看什麼情況做什麼事， 才知道這件事是否有益。 而孕媽媽在飲水也是一樣， 以上健康的飲食習慣能夠對孕媽媽有很好的作用， 但是不當飲用對孕婦也是一種傷害。