對於大多的剛剛懷孕的准媽媽來說， 在飲食方面， 她們的胃口可能比較差一些， 可是， 孕早期是胎兒發育的關鍵時期。 因此， 儘管准媽媽在孕早期胃口較差， 但是， 為了肚子裡的胎寶寶， 也要儘量的讓自己多吃一些。 下面小編就為准媽媽推薦一些孕早期媽媽私房菜裡的開胃食譜吧!
1、蝦仁炒韭菜：
原料：韭菜250克， 鮮蝦150克， 芝麻油150克， 食鹽3克。
做法：
(1)將韭菜洗淨， 切成3釐米長的節;鮮蝦剝去殼， 洗淨;蔥切成段;姜切成片。
(2)將鍋燒熱， 放入植物油燒沸後， 先將蔥下鍋煸香， 再放蝦和韭菜， 烹黃酒， 連續翻炒， 至蝦熟透， 起鍋裝盤即可。
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2、牡蠣粥：
原料：鮮牡蠣肉100克， 糯米100克， 大蒜末50克， 豬五花肉50克， 料酒10克， 蔥頭末25克， 胡椒粉1.5 克， 精鹽10克， 熟豬油2.5克， 清水1500克。
做法：
(1)糯米淘洗乾淨備用， 鮮牡蠣肉清洗乾淨， 豬五花肉切成細絲。
(2)糯米下鍋， 加清水燒開， 待米煮至開花時， 加入豬肉、牡蠣肉、料酒、精鹽、熟豬油， 一同煮成粥， 然後加入大蒜末、蔥頭末、胡椒粉調勻， 即可食用。 特點：牡蠣肉味極鮮美， 是優良的營養食品， 以牡蠣入粥食用， 是南方沿海民間風行的小吃飲食。 牡蠣氣味咸平、微寒， 可供藥用。 牡蠣粥對維生素D 缺乏引起的症狀有一定療效。
3、菠菜煎豆腐：
原料：菠菜500克， 豆腐3塊， 素油、醬油、糖、味精、鹽各適量。
做法：鍋燒熱加油， 豆腐切片放入油鍋兩面煎黃， 加上配料，
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總之， 除了以上小編推薦的三款食譜外， 在懷孕早期適合准媽媽的食譜還有很多種， 准媽媽在孕早期一定要想方設法的讓自己多吃一些， 也要儘量的讓自己吃的有營養一些， 只有這樣， 肚子裡的胎寶寶才能更健康的成長。
