准媽媽禁忌食用的4種零食

懷孕期間， 孕媽媽會經常很容易就感到肚子餓。 那麼， 這個時候， 零食是孕媽媽最好的選擇了。 但是， 孕媽媽並不是什麼零食都可以吃的。 接下來， 本文將會列舉一些孕媽媽要儘量少吃的零食， 一起去看看吧。

准媽媽禁忌食用的4種零食

准媽媽應該少食多餐、愛吃零食， 對胎兒的健康發育都會大有好處。 由此可見， 准媽媽是可以吃零食的。 零食不僅能補充人體的營養素， 而且對養生、健美有一定的功效。 科學研究證明， 適當吃一些零食， 不但不會影響健康， 而且對身體有益。 那麼， 孕媽媽忌吃哪些零食？
1、甜食
巧克力、果凍、蛋糕這類甜點熱量高， 成分複雜， 含有大量的甜味劑、人工合成香料、增稠劑等， 不但能夠導致孕媽咪體重直線飆升， 同時還會影響胎寶貝的發育， 造成巨大兒。
2、街頭食品
包括烤羊肉串、酸辣粉、烤白薯等食品。 燒烤、煎炸類食品含有致癌物質——苯並芘， 這點大家都知道。 對於孕媽咪來說， 燒烤、煎炸類肉食， 若沒有徹底熟透， 還存在弓形蟲的威脅！
3、冷飲
各種含糖高的飲料包括冷飲、冰棒等， 主要是水和糖， 多吃影響食欲， 且冷的刺激還可使腸管痙攣引起腹痛、腹瀉。 食用過量的話， 懷孕前期容易引起先兆流產， 懷孕後期容易引起早產。
4、膨化食品
膨化食品如餅乾、蝦條等， 主要是澱粉、糖類和膨化劑製成， 蛋白質含量很少， 多吃可致肥胖， 且沒有多少營養。
小編總結：其實， 並不是說所有的這些零食孕媽媽都不可以吃， 只是孕媽媽在吃的時候要控制攝入量， 並且要儘量選擇較為健康的零食。