隨著懷孕月齡的變化， 准媽媽的整個身形和身體各部位的支撐點都會有很大改變， 引起身體行動重心的改變， 一舉一動都需要注意。
站
站立時， 兩腿平行， 兩腳稍微分開， 重心放在兩腳的腳心上， 這樣孕媽媽不容易感到疲勞。 如果站立時間較長， 兩腳宜一前一後， 隔幾分鐘調整一次前後位置， 把重心放在伸出的前腿上， 以減輕疲勞感。
坐
妊婦準確的坐姿是要把後背緊靠在椅子背上， 需要時還可以在靠腎臟的當地放一個小枕頭。 假如妊婦是坐著任務的， 有需要時常起來走動一下， 由於如許會有助於血液輪回並可以預防痔瘡。
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臥與起身
如果在孕早期起身還算輕鬆， 到孕晚期起身時， 就得緩慢有序地去做動作， 以免腹腔肌肉過分緊張。 從懷孕初期起， 就應開始養成正確的臥姿起身習慣， 這對以後孕晚期身體笨重非常有好處。
正確的起身方法是身體仰躺時， 起身前要先側身， 把肩部向前傾， 屈起膝部， 然後用肘關節支撐起身體， 盤腿， 以便腿部從床邊放下、移開並坐起來。
行走的細節
正確的行走姿勢， 以站立為准， 挺直身軀， 伸直脖子和背部， 抬起頭， 繃緊臀部， 抬起腹部重心， 保持全身平衡， 穩步前行， 不彎腰， 不要用腳尖行走。 按這樣的要領走路，
