准媽媽節後的四大注意事項

春天已經隨著春節的離去而漸漸走進我們的生活， 在這春意盎然的時節， 准媽媽可千萬別忘了自身的安全保健。 例如， 春季是各種傳染病的高發期， 春季又多雨而濕潮， 春季的紫外線強度最高……

一、防水痘

春季是水痘的高發季節， 除了嬰幼兒易被傳染水痘外， 孕婦抵抗力低， 同樣也要注意孕期的水痘預防， 一旦感染， 對胎兒的健康發育極為不利。

孕婦在孕期抵抗力低， 尤其在水痘高發季節很容易受到傳染， 而感染上水痘的孕婦極有可能把病毒傳染給胎兒， 情況嚴重的甚至可能導致胎兒發育畸形。

而且孕婦在孕期一旦感染水痘， 用藥受到很多限制， 治療起來顧忌因素很多。 因此， 在水痘高發季節， 孕婦一定要注意自身預防。

溫馨提示：防水痘小訣竅

在春季水痘以及其他傳染病高發期， 孕婦應注意增減衣物， 避免受涼引起抵抗力下降， 平日還要注意合理膳食、增強營養， 儘量避免和水痘患者接觸， 同時儘量不要去一些人流集聚、空氣不流通的場所。

二、防滑防摔跤

春節過後， 春雨綿綿， 隨著雨水節氣的到來， 雪花紛飛， 冷氣浸骨的天氣漸漸消失， 而春風拂面， 冰雪融化， 這時地面， 樓梯間都會有水， 孕媽媽一定要注意防滑。 以下是一位准媽媽得親身經歷：

我的摔交經歷是懷孕4個月的時候， 下雨天， 樓梯有雨水， 和老公說著話，

他正在收傘， 我一不留神從樓梯上跌倒了， 一屁股坐在樓梯上還向下滑了好幾格， 老公根本還沒反映過來要去拉我的時候， 我已經滑倒了。 腰的脊椎尾骨碰傷， 屁股摔的很重。 那時腦子一片空白， 動也不敢動， 想感覺一下是否有流血。 好半天， 我就坐著， 連正好在附近執勤的員警也跑過來問， 是否要幫忙叫救護車!我謝絕後， 仍然不敢動。 後來， 確定沒流血後， 我慢慢站起來坐車回家。 懷著忐忑的心過了一晚， 第二天還好沒發生擔心會發生的事情， 但是， 真的當時臉都嚇白了!

自從懷孕後行動很緩慢的， 特別是下雨人多時。 今天一早， 公司有個大肚皮也在下樓梯時滑倒了， 才10周， 雖然還未見紅， 不過， 現在去醫院了檢查了。

所以， MM們一定下樓梯時， 特別是雨天要注意哦!

溫馨提示：防滑防摔跤小訣竅

脫落。 鞋底最好有防滑紋， 避免摔倒， 鞋要柔軟， 彈性良好， 這是最理想的了。

2、注意看路走穩：走路， 特別是上、下臺階時， 一定要注意一步一步地走穩;不走路， 特別是上、下臺階時， 一定要注意一步一步地走穩;不要貪急。

三、防風疹

風疹是一種由風疹病毒引起的通過人氣傳播的急性傳染病， 以春季發病為主。 1940年澳大利亞風脊流行， 次年出生的新生兒發生白內障者明顯增加。 1964年美國發生一次風疹大流行， 致使此後的兩年中出生了三萬多名畸形兒， 教訓是慘重的。

伴隨著春天的來臨， 風疹病毒也在蠢蠢欲動， 它會伴隨人的咳嗽和噴嚏而漂浮在空氣中。 抵抗力較弱的人吸入風疹病毒後，

經過2-3周的潛伏期， 便開始出現症狀。 先是全身不適， 繼而出現發熱， 耳後及枕部淋巴結腫大， 並有淡紅色細點狀丘疹， 短期內擴展到全身， 奇癢難忍， 多在2-3天內消退， 不留痕跡。 由於風疹的症狀和體征與感冒及蕁麻疹相似， 因而不太引起人們的重視。 但對於孕婦來說， 風疹病毒的侵入則會導致胎兒畸形、早產或胎兒死亡， 應引起重視。

溫馨提示：防風疹小訣竅

預防風疹病毒的關鍵是減少與風疹病人的接觸， 不要與風疹病人面對面地談話。 孕婦應儘量避免去公共場所。 如果孕婦接觸了風疹患者， 5天內應注射大劑量的胎盤球蛋白， 進行被動免疫。 如果孕婦在妊娠頭3個月內確診患了風疹， 則需要考慮進行人工流產。

風疹初愈的育齡婦女6個月內最好不要懷孕。 為了下一代的健康， 當孕婦發生類似感冒的症狀或發燒、身上起皮疹時， 要及時就醫， 以防不測。

四、防紫外線

在春季若雨水少， 空氣比較乾燥， 這時孕產婦皮膚就容易表現乾燥、有脫屑。 應注意護理皮膚， 對幹性皮膚來說尤應注意。 據測定， 在一年四季中， 春季陽光紫外線含量最高， 冬季紫外線含量最低。 科學家還就人們對紫外線的敏感性作了統計。 春季敏感性最高， 冬季則最低。 因此， 對於皮膚敏感型的孕產婦來說， 春季就要預防發生面部皮炎。

專家提示：防紫外線小訣竅

1、有春季皮炎的孕產婦， 可適當外用防曬劑， 如二氧化鈦霜、素配洗劑等。

2、謹防一次性大量強烈日光曝曬， 如在春遊時，要戴上寬邊遮陽帽或傘。

3、洗臉用水不可過熱，不用鹼性肥皂洗臉，不用粗糙毛巾使勁擦臉。

4、每天洗臉後可進行5分鐘的穴位按摩，也可用蒸氣浴面，以增強血液迴圈，改善皮膚的環境，有利於皮膚的保溫。

5、在日常飲食中，多食富含維生素A的食物和新鮮蔬菜、水果。注意每天飲水量要充足。

愛心小叮嚀：准媽媽春天的保養要點

春季孕婦保健首先要保持良好的心理狀態，胎兒生長所處的內分泌環境與母體的精神狀態密切相聯，孕婦保持心情舒暢，樂觀豁達，情緒穩定，有利於胎兒生長及中樞神經系統的發育。提倡戶外運動，為了積極預防佝僂病，春季來臨之際提倡孕婦走出家門，多曬太陽，呼吸新鮮空氣，適當的日光浴有利於鈣、磷的吸收及胎兒骨骼的生長，並可以防止孕期缺鈣引起的小腿抽筋現象。專家特別提醒敏感體質的孕婦，春季空氣中花粉含量增高，戶外運動應避免去人多擁擠之地。

同時，孕婦應注意個人衛生，養成良好的衛生習慣，勤洗澡、勤換衣，保持室內空氣流通，注意飲食衛生，防止病從口入。孕婦要保證足夠的睡眠和休息，還要定期進行產前檢查，有特殊情況可隨時去醫院檢查，及時發現和治療孕期疾病，確保母嬰安全及胎兒正常發育。

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如在春遊時，要戴上寬邊遮陽帽或傘。

3、洗臉用水不可過熱，不用鹼性肥皂洗臉，不用粗糙毛巾使勁擦臉。

4、每天洗臉後可進行5分鐘的穴位按摩，也可用蒸氣浴面，以增強血液迴圈，改善皮膚的環境，有利於皮膚的保溫。

5、在日常飲食中，多食富含維生素A的食物和新鮮蔬菜、水果。注意每天飲水量要充足。

愛心小叮嚀：准媽媽春天的保養要點

春季孕婦保健首先要保持良好的心理狀態，胎兒生長所處的內分泌環境與母體的精神狀態密切相聯，孕婦保持心情舒暢，樂觀豁達，情緒穩定，有利於胎兒生長及中樞神經系統的發育。提倡戶外運動，為了積極預防佝僂病，春季來臨之際提倡孕婦走出家門，多曬太陽，呼吸新鮮空氣，適當的日光浴有利於鈣、磷的吸收及胎兒骨骼的生長，並可以防止孕期缺鈣引起的小腿抽筋現象。專家特別提醒敏感體質的孕婦，春季空氣中花粉含量增高，戶外運動應避免去人多擁擠之地。

同時，孕婦應注意個人衛生，養成良好的衛生習慣，勤洗澡、勤換衣，保持室內空氣流通，注意飲食衛生，防止病從口入。孕婦要保證足夠的睡眠和休息，還要定期進行產前檢查，有特殊情況可隨時去醫院檢查，及時發現和治療孕期疾病，確保母嬰安全及胎兒正常發育。

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