按摩既能促進血液迴圈、減少不適感覺、舒緩壓力以及增強抵抗力， 更重要的是能讓准媽媽直接享受著丈夫的關愛。
可是按摩是門專項技術， 需經過專家指導才能掌握其中的一些基本手法。 在按摩前， 准爸爸還應該瞭解一些有關按摩的知識和注意事項。
孕期按摩須知
1、如果採用睡前按摩， 有助於准媽媽鬆弛神經， 改善睡眠。
2、按摩時間長短應根據准媽媽的需要。 一般， 按摩各個部位15分鐘即可。
3、按摩最好在床上進行， 對床的軟硬沒有具體要求， 只要感覺舒服就可以了。
4、如果准爸爸的雙手粗糙， 按摩時可以用些潤膚油。
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5、按摩的力度不要時重時輕， 力度要穩定。
按摩要訣
按摩前的準備工作
1、准爸爸應徹底清潔雙手；
2、雙方深呼吸， 全身放鬆；
3、播放一些輕柔的音樂以説明放鬆心情。
頭部按摩要訣
1、雙手放在准媽媽頭部兩側輕壓一會兒， 以幫助鬆弛， 然後用手指輕柔整個頭部；
2、雙手輕按前額中央位置， 然後向兩側輕掃至太陽穴；
3、輕按眼部周圍；
4、雙手輕按准媽媽的兩邊臉頰， 再向上掃至太陽穴；
5、雙手放在准媽媽的下巴中央， 然後向上掃至太陽穴；
6、將食指及中指沿著准媽媽的下耳部四周前後輕按。
以上每個動作需要做7-10次。
肩背按摩要訣
1、雙手按壓在准媽媽的肩上， 慢慢向下滑落至手腕位置；
2、雙掌放在准媽媽的肩胛中央位置，
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手部按摩要訣
1、先托著准媽媽的手腕， 再用另一隻手的手指輕輕按捏其手腕直至腋下；
2、仍舊托著准媽媽的手腕， 另一隻手上下不停地掃撥准其手腕直至腋下；
3、雙手夾著准媽媽的手臂， 上下按摩其手腕直至腋下；
4、輕輕按揉准媽媽的每根手指。
鎖背及腹部按摩要訣
1、雙手放在准媽媽的前胸鎖骨中央位置， 沿著鎖骨向兩邊掃出；
2、雙手放在准媽媽的上腹部， 慢慢向左右呈“心形”掃向下半部， 安後再重回到上半腹， 整個動作重複5遍。
腳部按摩要訣
1、先托著准媽媽的腳掌， 用另一隻手的手指輕輕按捏小腿直至大腿；
2、仍舊托著准媽媽的腳掌， 另一隻手上下掃撥小腿直至大腿；
3、雙手夾著准媽媽的腳部， 上下按摩小腿直至大腿；
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4、輕輕按摩每根腳趾。
准爸爸需要重視的
1、不要在准媽媽饑餓、吃飽或者心情鬱悶時按摩。
2、在孕早期（孕1-3個月）及產前1個半月， 按摩力度不能太強。
3、有些身體部位在按摩時絕對不能太用力， 比如乳☆禁☆房、背部。
