准媽媽胎教：孕期美容也能幫助寶寶

胎教也可以說孕期的所作所為都屬於胎教的一種， 貫穿整個懷孕過程， 所以准媽媽平時也不能肆無忌憚的做什麼事， 因為孩子會受影響， 愛美也是如此， 孕期美容胎教可能會給孩子帶來晶瑩剔透的皮膚等， 不可輕看。

為失去身材的准媽媽大可不必憂愁。 其實孕期也可以美， 心情好胎兒自然健康了。

在懷孕期間， 孕婦也可以打扮得很漂亮。 事實上， 美容、穿衣也是胎教， 孕婦完全有必要精心打扮自己。 美麗是每一位女性所追求的， 嬌好的容顏會給你帶來許多歡樂。

懷孕後打扮屬於一種自娛的方式，

對自己容顏、服裝的關心會使你忘掉妊娠中不快的反應;另一方面， 化妝會使你顯得氣色很好， 自己看了， 心裡會舒服， 別人看了， 對你稱許幾句， 你也一定會很高興的。 可見， 化妝會使你保持自信、樂觀、心情舒暢。 因此， 美容、打扮無論對自己還是對胎兒都是很有意義的。 只是在化妝的時候一定要注意， 不要濃妝豔抹， 那樣對孕婦和胎兒都是不利的。

另外， 在美與不美這個話題上， 孕婦本人的氣質很關鍵， 首先孕婦要有良好的道德修養和高雅的情趣， 常識廣博， 舉止文雅， 具有內在的美。 其次是顏色明快、合適得體的孕婦裝束， 一頭乾淨利索的頭髮， 再加上面部恰到好處的淡妝， 便顯得精神煥發。 好的精神狀態及面容胎教的一種，

它可以使胎兒在母體內受到美的感染而獲得初步的審美能力。

溫馨提醒：儀容美的關鍵在於整潔， 孕婦只要注意衛生， 保持整齊， 形象一定會大為改觀的。 況且， 懷孕雖然使以前的體態美消失了， 但同時又是另一種美。

准媽媽孕期愛美

皮膚護理

懷孕初期皮膚會變得粗糙、敏感， 這是因為皮脂腺分泌失調所致。 所以， 不必亂抹藥或者更換化妝品。 如果情況不是特別糟糕， 不必求醫， 也不必著急， 仍可用以往的化妝方法。 注意：保持面部清潔非常重要要經常洗臉， 保持臉部清潔， 充分休息， 攝取適當的營養， 到了懷孕中期， 一切都會好轉。

正因為有強烈的妊娠反應， 飯吃得很少， 營養跟不上， 臉色會失去以往的紅潤， 所以化妝要儘量明亮，

給人以爽朗明快的感覺。 但是， 最好不要濃妝豔抹， 這樣會損害你敏感的皮膚。 晚上的皮膚也不能忽視， 用一種不含去垢劑的中性乳液洗臉。 然後， 用涼水將皮膚洗淨。 用冷霜敷在臉上， 輕輕按摩， 最後用熱毛巾擦掉， 用乳液滋潤。 這樣， 可以使你不經化妝， 便得到嬌豔的臉龐。

飲食美膚

橘味海帶絲——孕期美容食譜

原料：海帶絲、幹辣椒、蒜苗、大蒜、生薑、芫荽、香醋、生抽、香油、花椒油、糖、油辣子、熟芝麻。

調料： 白砂糖 10克 味精 3克 醋 5克 醬油 5克 香油 10克 香菜 10克 陳皮 15克

製作方法：

1. 幹海帶放鍋入蒸25分鐘左右， 撈出， 放熱水中浸泡30分鐘， 撈出備用。

2. 把海帶、白菜切成細絲， 碼在盤內， 加醬油、白糖、味精和香油， 撒入香菜段。

3. 把陳皮用水泡軟， 撈出， 剁成細碎末，

放入碗內， 加醋攪拌， 把陳皮液倒入盤內拌勻， 即可食用。

相關人群：適於4～6個月的孕婦食用。

注意：

1、如果是幹海帶要事先充分泡發， 然後才能烹飪;

2、煮海帶絲的時候加入適量的白醋， 不僅能去除海帶絲特有的腥味， 也能促使海帶更容易煮軟， 顏色也好看， 喜歡更軟的口感可以適當延長煮制的時間;

3、大蒜、生薑儘量切成蓉， 太大的顆粒影響口感， 沒有蒜苗可以用香蔥代替;

4、建議用香油炸配料， 其特有的香味會因為受熱揮發到極致， 沒有花椒油可先放入適量花椒粒炸制， 等花椒香味出來， 撈出花椒粒以免影響成品的口感;

5、炸制調味料一定要用小火， 時間也要短， 以免炸糊， 最後加入香醋、生抽的時候要關火離灶， 以免濺油傷人;

6、油辣子可以用老乾媽油辣子等代替， 萬一不吃辣的也可以省略， 調味汁可以用筷子蘸少許試嘗， 比平時炒菜稍稍鹹一點點即可;

7、白芝麻事先小火炒香攤涼， 放入玻璃罐密封， 可隨用隨取。

經常清洗， 做好衛生

懷孕初期， 皮下脂肪日益豐腴， 汗和皮脂也比以前增多， 一定要經常清洗， 否則皮膚發癢， 很容易得皮膚病。 因此， 要經常洗澡。 夏天因為出汗較多， 最好每天都洗。 沐浴時， 水不要太熱， 太熱易使人疲勞;水也不要太涼， 太涼會引起子宮收縮和出現蛋白尿。 同時， 要注意洗的時間不要過長。 洗的時間太長， 會引起頭暈， 更易著涼感冒， 還會使纖維組織變軟。 洗時動作要輕緩， 注意身體平衡， 千萬不要跌跤。 洗後， 最好能有身心舒暢、食欲增大、夜間安睡的效果。 另外每天早上要用溫水清洗乳☆禁☆頭，以保持乳☆禁☆房的清潔。

穿衣打扮時尚，不邋裡邋遢

因為肚子剛剛隆起，看上去不是很突出，沒有必要買孕婦裝。好好整理一下現成的服裝，選出較為寬大的，或把腰部放大就可以穿了。因為懷孕時對寒暑的抵抗力很差，一定要注意保暖，寒冷時要比平常多穿一件，如此這時候還講究美麗“凍”人，可就害人(胎兒)害己了。熱了，要穿吸汗、涼快的衣服。

另外，乳☆禁☆房的保養不要忘記，選擇好的孕期內衣也是關鍵，儘量選擇舒適度高的，不要選擇太緊實的，會傷害到胸部的呼吸空間，孕期的乳☆禁☆房可能每天都不一樣，所以最好購買時偏大一點。

另外每天早上要用溫水清洗乳☆禁☆頭，以保持乳☆禁☆房的清潔。

穿衣打扮時尚，不邋裡邋遢

因為肚子剛剛隆起，看上去不是很突出，沒有必要買孕婦裝。好好整理一下現成的服裝，選出較為寬大的，或把腰部放大就可以穿了。因為懷孕時對寒暑的抵抗力很差，一定要注意保暖，寒冷時要比平常多穿一件，如此這時候還講究美麗“凍”人，可就害人(胎兒)害己了。熱了，要穿吸汗、涼快的衣服。

另外，乳☆禁☆房的保養不要忘記，選擇好的孕期內衣也是關鍵，儘量選擇舒適度高的，不要選擇太緊實的，會傷害到胸部的呼吸空間，孕期的乳☆禁☆房可能每天都不一樣，所以最好購買時偏大一點。