准媽媽能在家裡對胎兒做的三個監測

懷孕期間准媽媽要學會自我檢測來判斷寶寶的健康狀況。

准媽媽能在家裡對胎兒做的三個監測

數胎動 胎動能表明胎兒在宮內的健康狀況， 是可以用來預測胎兒在宮內安危的重要信號。 數胎動時， 孕婦姿勢以仰臥或側臥位為好， 丈夫或孕婦本人， 將兩手放在腹壁上， 胎動的測量標準， 以胎兒開始動到停止為1次。 為了幫助記憶， 可用豆粒或者紐扣投入碗裡來計算。 每天早、中、晚各測1小時， 晚上以8時至10時之間為好， 然後將3次測的胎動相加再乘以4， 即得出12小時的胎動總數。 正常明顯胎動1小時應不少於3～5次，

12小時數為30～40次。 胎動會受許多因素的影響， 如妊娠月份、測定時間、用藥、吸煙、孕婦情緒等。 總之， 只要胎動規律、變化不大， 就算正常；當胎動過頻、無間歇地躁動， 常是胎兒早期缺氧掙扎而發出的信號， 如不及時改善， 胎兒生命將受到威脅；當12小時胎動少於20次或每小時少於3次， 證明胎兒宮內缺氧， 胎兒處於高危狀況。 如胎動長期頻繁， 應及時去醫院檢查。

聽胎心音 孕20周以後， 胎兒的心跳已很有力了， 聽胎心音時， 孕婦可取仰臥， 兩腿伸直姿勢。 丈夫可以直接用耳朵或木聽筒貼在妻子腹壁上聽胎心音， 為“滴答、滴答” 聲。 每天至少聽1次， 每次1分鐘， 每分鐘120～160次為正常， 如過快、過慢或不規則， 都屬異常現象， 應立即去醫院檢查治療。

測量宮底高度 就是從宮底至恥骨聯合上緣之間的距離。

測量宮底高度時孕婦應先排完尿， 後仰臥在床上， 兩腿屈曲。 從孕5個月（第20周）開始， 每週1次， 丈夫用卷尺或手測量， 正常值見圖表。

宮底高度正常值表

妊娠周數 手測宮底高度 尺測恥上子宮長度

滿12週末 恥骨聯合上2～3橫指

滿16週末 臍與恥之間

滿20週末 臍下1橫指 18釐米（15.3～21.4）

滿24週末 臍上1橫指 24釐米（22.0～25.1）

滿28週末 臍上3橫指 26釐米（22.4～29.0）

滿32週末 臍與劍突之間 29釐米（25.3～32.0）

滿36週末 劍突下2橫指 32釐米（29.8～34.5）

滿40週末 臍與劍突之間或略高 33釐米（30.0～35.3）

小編點評：懷孕以後， 寶寶的健康是准媽媽最關心的事情， 如果只是依靠醫院的產檢的話對寶寶的瞭解不夠及時， 所以准媽媽可以在家裡， 在准爸爸的協助下進行檢測。