准媽媽能游泳嗎

懷孕早期和後期都不適合游泳, 而對懷孕4〜7個月的准媽媽來說, 游泳不但能增強心肺和神經系統功能, 促進血液迴圈, 還能鍛煉腰背、大腿、骨盆底等處的肌肉, 使之更加適應分娩, 並能緩解孕期腰背疼痛、痔瘡、下肢水腫等症狀。 另外, 水的浮力不僅減少了准媽媽的負擔, 胎寶寶也不容易受到震動。

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