分娩是自然的生理過程， 准媽媽要用輕鬆的心態去迎接分娩。 那麼， 准媽媽分娩前該做哪些方面的準備呢？豆豆媽（特邀資深媽媽）為你傳授經驗， 讓你安心分娩！
一、精神準備
產婦應該要有信心， 在精神上和身體上做好準備， 用愉快的心情來迎接寶寶的誕生， 丈夫應該給孕婦充分的關懷和愛護， 周圍的新戚朋友及醫務人員也必須給產婦一定的支持和幫助。
實踐證明， 思想準備越充分的產婦， 難產的發生率越低。
二、身體準備
（1）睡眠休息：分娩時體力消耗較大， 因此分娩前必須保持充分的睡眠時間，
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（2）生活安排：接近預產期的孕婦應儘量不外出和旅行， 但也不要整天臥床休息， 輕微的、力所能及的運動還是有好處的。
（3）性☆禁☆生☆禁☆活：臨產前絕對禁忌性☆禁☆生☆禁☆活， 免得引起胎膜早破和產時感染。
（4）洗澡：孕婦必須注意身體的清潔， 由於產後不能馬上洗澡， 因此， 住院之前應洗澡， 以保持身體的清潔， 如果是到浴室去洗澡必須有人陪伴， 以防止濕熱的蒸汽引起孕婦的昏厥。
（5）家屬照顧：雙職工的小家庭在妻子臨產期間， 丈夫儘量不要外出。 實在不行， 夜間需有其他人陪住， 以免半夜發生不測。
三、選擇在哪兒分娩要早做準備
（1）如果準備在當地分娩的母親， 就應該參加規律的孕檢。
（2）如果要回到自己的母親家， 或者是到另外一個地方，
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一般我們建議准媽媽在32周以後最好不要乘飛機遠行。 如果你有旅行或者出差的打算， 一般32周以後， 航空公司就不再接待孕婦乘坐飛機了。 航空器上特殊的壓力和環境可能會引發母親的早產。
四、住院前準備5項物質準備
1、毛巾
有自己擦汗用的、洗澡用的、BB洗澡用的， 吃東西時候用的， 大毛巾、小毛巾要準備一大堆。 其中准媽媽自己要準備3條擦汗的毛巾， 1條洗面的毛巾， 1條擦身的毛巾。
BB的毛巾就有：餐巾5條、洗澡2條（1條搭著胸口）、洗面1條、洗屁股1條、洗完澡擦身用大毛巾2條。
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除了毛巾， 最好準備一些紗布， 給BB清潔口腔用的。
2、濕紙巾
這是BB用的， 要買嬰兒品牌的， BB大便、小便後清理用的。
3、紙尿片
這是誰都會準備的， 但是應該準備多少呢？剛出生的寶寶， 小便很多， 一天都要超過十片， 所以最好初生裝的紙尿片準備多一些。
4、水溫計
給BB洗澡用的， 這個絕對要買。 因為大人的手皮比BB厚很多， 你認為好的BB可不一定認可。 其實所有的BB都喜歡洗澡的， 但是為什麼很多BB洗澡的時候會哭呢， 就是因為溫度不正確。 一般冬天38攝氏度就可以了， 但是大人摸上去會覺得不夠熱， 其實足夠了。
5、指甲鉗
給BB用的， 因為孩子很喜歡抓自己的臉， 總是有一道道血痕， 一周起碼剪兩次指甲。
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此外， 還要準備盥洗用具、前開扣的換洗衣物、梳子、乳液、拖鞋、保溫杯和保暖的衣物及各種相關檔， 如健保卡、身份證和媽媽手冊。
五、臨產準備
1、臨產表現
在預產期前23周有些孕婦會出現不規律的子宮收縮， 有時幾分鐘一次， 有時半小時以上才有一次， 每次宮縮時間在30分鐘以下， 並不逐漸增強， 反而逐漸減弱而消失， 宮頸並未開大， 這種情況稱“假臨產”。
它會在夜間出現， 使孕婦睡眠欠安。 出現這種現象最好到醫院檢查， 看看宮口是否開大。 確認是假臨產就可以回家好好休息， 積聚精力， 直到有規律的宮縮出現， 且越來越強， 就應馬上去醫院。
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2、第一產程的呼吸練習
正確的做法是在宮縮時要保持呼吸節律， 使氧能吸入體內供胎兒用。 產婦集中注意保持規律的深呼吸， 可減輕宮縮時的疼痛和降低腹壓。 宮縮時切忌喊叫， 因為喊叫會減少氧的吸入， 對胎兒不利。
3、肌肉槍弛訓練
可由丈夫協助， 如面向左側， 上身傾斜30度采半臥位。 丈夫喊口令如：屈曲踝部， 放鬆！繃緊大腳， 放鬆！抬左腳， 放鬆！抬右腳， 放鬆！抬臀部， 放鬆！配合音樂和為導樂doula無痛分娩法。
宮縮間歇時用深慢呼吸， 宮縮強烈時可用按摩減輕疼痛， 用雙手在下腹部劃圈， 或雙手從內向外地按摩下腹部， 再交替地對後腰和腿部用力壓按。 聽音樂， 服從指導做動作以分散對疼痛注意。
醫生會經常查聽胎心、觸摸宮縮力度和定時查肛以觀察宮口張開的情況，還要測血壓和脈搏，必要時還會輸液。產婦要有心理準備，隨時配合各項檢查，因為這些必要的檢查是瞭解產婦和胎兒情況所必需的，以備必要時採取進一步的急救措施。
豆豆媽小貼士
1、你需要為寶寶準備好兩盒最小號的一次性尿布和一些嬰兒衣物、短襪及嬰兒洗髮精。
2、你可以帶上一瓶嬰兒潤膚油，因為對於剛剛來臨到這個世界的寶寶來說，母親的撫觸按摩可以減輕他（她）的不安、煩躁，而且能早早地感受到親情母愛。
3、新生兒每日大小便次數頻繁，你可以用嬰兒護膚柔濕巾方便地幫寶寶清洗臀部，然後再用些嬰兒護臀霜來保護他（她）的小屁股。
4、剛出生嬰兒的皮膚褶皺處大都比較粘濕，如果你用一些嬰兒爽身粉輕拍在這些部位，會讓你的寶寶感覺清爽舒適。
5、你可以準備一包脫脂棉，可隨時幫寶寶清潔皮膚表面的汙物。
6、給寶寶哺乳時，你可以用方巾墊在乳☆禁☆房下方，以放置乳汁弄汙衣服。
7、給寶寶洗澡，要用純正溫和絕少刺激的嬰兒沐浴露，所以你可以先準備好，等寶寶出院後使用。
8、出院時，你需要一條軟毯（厚薄根據季節而定）來包裹寶寶回家。
豆豆媽小秘招：臨產前食用巧克力有利分娩
產婦在臨產前適當食用巧克力，對母嬰均有益處。在美國，許多醫生和營養學家已把巧克力譽為產婦最佳的“分娩食品”之 每一個產婦在分娩時都需要耗費極大的體力，消耗許多能量。一般來說，正常產程約需要12—16小時。所以，產婦要保證有足夠的體力，才能順利分娩。
巧克力營養豐富，每100克巧克力中含有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白質5克以上，還有較多的鋅、維生素以及碳水化合物，能在很短時間內被人體吸收和利用，其被消化和吸收的速度是雞蛋的5倍，能迅速產生大量熱能，供人體消耗。產婦如果在臨產前吃上兩三塊巧克力，分娩過程中體內就能產生很多熱量，補充所消耗的熱量，以保持體力。
服從指導做動作以分散對疼痛注意。醫生會經常查聽胎心、觸摸宮縮力度和定時查肛以觀察宮口張開的情況，還要測血壓和脈搏，必要時還會輸液。產婦要有心理準備，隨時配合各項檢查，因為這些必要的檢查是瞭解產婦和胎兒情況所必需的，以備必要時採取進一步的急救措施。
豆豆媽小貼士
1、你需要為寶寶準備好兩盒最小號的一次性尿布和一些嬰兒衣物、短襪及嬰兒洗髮精。
2、你可以帶上一瓶嬰兒潤膚油，因為對於剛剛來臨到這個世界的寶寶來說，母親的撫觸按摩可以減輕他（她）的不安、煩躁，而且能早早地感受到親情母愛。
3、新生兒每日大小便次數頻繁，你可以用嬰兒護膚柔濕巾方便地幫寶寶清洗臀部，然後再用些嬰兒護臀霜來保護他（她）的小屁股。
4、剛出生嬰兒的皮膚褶皺處大都比較粘濕，如果你用一些嬰兒爽身粉輕拍在這些部位，會讓你的寶寶感覺清爽舒適。
5、你可以準備一包脫脂棉，可隨時幫寶寶清潔皮膚表面的汙物。
6、給寶寶哺乳時，你可以用方巾墊在乳☆禁☆房下方，以放置乳汁弄汙衣服。
7、給寶寶洗澡，要用純正溫和絕少刺激的嬰兒沐浴露，所以你可以先準備好，等寶寶出院後使用。
8、出院時，你需要一條軟毯（厚薄根據季節而定）來包裹寶寶回家。
豆豆媽小秘招：臨產前食用巧克力有利分娩
產婦在臨產前適當食用巧克力，對母嬰均有益處。在美國，許多醫生和營養學家已把巧克力譽為產婦最佳的“分娩食品”之 每一個產婦在分娩時都需要耗費極大的體力，消耗許多能量。一般來說，正常產程約需要12—16小時。所以，產婦要保證有足夠的體力，才能順利分娩。
巧克力營養豐富，每100克巧克力中含有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白質5克以上，還有較多的鋅、維生素以及碳水化合物，能在很短時間內被人體吸收和利用，其被消化和吸收的速度是雞蛋的5倍，能迅速產生大量熱能，供人體消耗。產婦如果在臨產前吃上兩三塊巧克力，分娩過程中體內就能產生很多熱量，補充所消耗的熱量，以保持體力。
