當出現用力的情況時,盡可能使身體與地平面保持垂直,這樣地心吸引力有助於使分娩順利進行。 而不要採取逆地心吸力的姿勢。
蹲坐式
蹲坐式是最好的一種臨產姿勢,它可使骨盆得到充分張開並且利用地心吸引力幫助把胎兒推出。 但是,除非你事先對蹲坐有過練習,否則蹲一會兒就會感到很累。
扶持的跪式
跪式比蹲坐式會少些疲勞感,並且對於你用力推出胎兒時有一個好的姿勢。 在你的左右兩側各有一個人扶持著你,可使你更穩固。 你或者會發現雙手和兩膝同時著地的跪姿可能舒服些;若是採用此種姿勢,則要保持背部平直。
直立的坐式
直立的坐式是一種常見的分娩姿勢。 坐在床上,背部用枕墊撐起。 保持頦部下垂,當向下用力時,兩手抓在大腿背部放鬆並靠在後面的枕墊上。
孕婦在臨產前首先會出現不規則子宮收縮，這種情況通常是在夜間出現而白天會消失，每次間隔時間可長可短，持續時間不長於30秒，會伴有輕微腰酸和下腹脹痛感。其次正式臨產前的1—2天內孕婦陰☆禁☆道會出現少量血性粘... [詳細答案]
孕初期，臥床姿勢可以隨意些，怎樣的姿勢讓自己舒服就採用哪種姿勢。但是如果到了孕後期的話，建議左側位，不要壓到胎兒，這樣對胎兒有好處。 [詳細答案]
孕婦游泳，聽起來是件簡單的事情，但其實可是有著重量級的學問在裡頭。當然，這裡的重量級與孕婦體重無關，而是孕婦游泳安危的重要性。如果孕媽本來就會游泳（這裡會游泳指的是游泳技巧熟練），那麼想來對游泳的各... [詳細答案]
孕婦在臨產前首先會出現不規則子宮收縮，這種情況通常是在夜間出現而白天會消失，每次間隔時間可長可短，持續時間不長於30秒，會伴有輕微腰酸和下腹脹痛感。其次正式臨產前的1—2天內孕婦陰☆禁☆道會出現少量血性粘... [詳細答案]
產時的心理保健在孕期就要開始，首先要做好關於懷孕分娩的知識全方位瞭解（通過孕產婦學校或與主診醫生進行溝通、流覽書籍等），不至於對整個過程陌生而產生恐懼；二是家屬要從旁支持和鼓勵孕婦，使其增強信心，淡... [詳細答案]
