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准媽媽若想順意生寶寶 按我說的去做

作為婦幼保健院的醫務人員, 我們建議準備懷孕的婦女, 最好在甲型H1N1流感流行期間採取避孕措施, 理智地推遲懷孕計畫。

當然, 如果您並不想打亂您的懷孕計畫, 或者已經懷孕, 以及避孕失敗而不想流產、想順意生寶寶, 我們也給您一些健康促進的建議——

(1)保證充足的睡眠, 保持良好的精神心理狀態, 飲用足夠的液體和食用有營養的食物等。

(2)儘量避免接觸流感樣病人。

(3)促進健康行為。 注意個人衛生, 經常使用肥皂和清水洗手, 尤其在咳嗽或打噴嚏後要洗手。 酒精類洗手液同樣有效。 及時處理使用後的口罩,

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避免重複使用口罩;如為可重複使用的口罩, 使用後必須嚴格消毒和烘乾。

(4)儘量避免外出, 尤其是不要前往人群密集的場所。

(5)咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻, 使用過的紙巾丟入垃圾箱。

(6)儘量避免觸摸眼睛、鼻或口。

(7)保持家庭和工作場所的良好通風狀態。

(8)如出現流感樣症狀, 告知家人與其接觸時戴口罩, 同時儘快就診。

(9)做適當的運動, 以提高機體的免疫力和抗病能力。

(10)接種“甲流”疫苗是防控“甲流”的有效手段, 婦女在接種後三個月懷孕是比較安全的。

(11)孕前還應在醫生的指導下, 服用葉酸和做一些必要的檢查等。

在這樣的一個非常時期, 無論外界環境多惡劣, 還是希望那些迫切準備懷孕的婦女, 以輕鬆的心態和健康的生活方式,

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做好孕育新生命前的功課, 以最佳的生理心理狀態, 迎接新生命的到來!

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