准媽媽莫忽視分娩前的護理

一般臨產徵兆出現後， 體內會分泌大量的腎上腺素， 促使精神變得異常活躍， 有些產婦高度興奮， 一天一夜也不能合眼休息；有些產婦卻莫名恐慌起來， 擔憂這擔憂那的。 其實臨產前准媽媽最大的任務就是照顧好自己， 保存好體力。

護理要點

吃好喝足：分娩需要大量的體力， 所以分娩前應充分攝入營養， 保持體能。 分娩前的飲食也有一定的要求， 應少食多餐， 多吃易消化的食物。

儘量多休息：分娩臨近， 准媽媽需要比平常更多的休息。 儘量躺在床上歇著， 採用一個能夠放鬆身體的姿勢。 做一些瑜伽伸展運動，

不要幹重活：一些簡單輕鬆的活也可以嘗試去做， 如疊衣服、做簡單的飯菜， 但注意一定要避免重體力或彎腰的活。

屋內或戶外散步：散步可以放鬆心情， 對順產也有好處， 臨產前散步注意不要走太遠。

洗澡溫度不要太高：臨產可以每天洗一次全身澡， 注意不要溫度太高， 可以在水里加薰衣草油放鬆心情。

集中精力做深呼吸：集中精力做深呼吸可以放鬆心情， 並且可以當做分娩時的呼吸練習。

保持會陰清潔：要注意每天清潔自己， 保證會陰清潔， 每天洗會陰一次。

嚴禁性☆禁☆生☆禁☆活：以免造成早產或產後感染。

時刻有人陪伴：越臨近分娩越需要有人時刻陪伴在身邊， 因為不知道臨產徵兆會什麼時候到來。

不要恐懼和擔憂：難免有些恐慌， 但你的丈夫和家人都會陪伴著你。 寶寶就要和你見面了， 無需擔憂太多。