准媽媽補充哪些營養元素對寶寶智力有幫助

1、蛋白質

這是人體不可或缺的元素， 由於孕婦的特殊性， 尤其要注意補充蛋白質。

2、維生素C

這是大家較為熟悉的一種維生素， 可以增強孕婦的抵抗力、預防感冒的發生， 對寶寶的智力發育也有一定的幫助。

3、鈣質

可以幫助胎兒骨骼、牙齒的發育， 如果鈣質不足甚至會影響出生後的智力發育。

4、B類維生素

包括有B1、B2、B6、B12、維生素H、煙鹼酸、葉酸等， 可增加身體的新陳代謝， 消除疲勞。 尤其是葉酸， 對胎兒腦部神經管的發育起著重要的作用。

5、DHA

對於胎兒視網膜及大腦發育很有幫助。

6、卵磷脂

充足的卵磷脂可以提高資訊傳遞的速度與準確性，

7、碘

碘是聰明元素， 胎兒發育(包括腦發育)要依靠孕婦供給充足的甲狀腺素， 而碘正是合成甲狀腺素的重要原材料。 如果孕婦缺乏碘， 就會導致母子甲狀腺素合成不足， 影響到胎兒腦組織正常發育。