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准媽媽補鈣食譜:優酪乳布丁

優酪乳布丁:
原料 優酪乳、牛奶、各色水果、明膠粉、糖。


制法: 牛奶加適量明膠粉、糖煮化, 晾涼後加入優酪乳, 倒入玻璃容器中混勻;加入各色水果丁後冷藏, 以促進凝固。


補鈣奧秘

優酪乳布丁的鈣質來自乳製品, 而且是最好吸收的。 變換這樣一種飲奶方式, 可為准媽媽的生活增添色彩。

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