記住預產期
預產期指的是孕婦預計生產的日期， 有幾種計算方法：
1.根據末次月經計算：末次月經第1天加上9個月零1周(280天)。 舉例：你的末次月經是1月1日， 加9個月為10月1日， 再加1周(7天)， 為10月8日。 10月8日就是你的預產期。 準確度可達90%， 末次月經日期越是精准， 預計的準確度越高。
2.根據基礎體溫曲線計算：將基礎體溫曲線低溫段的最後一天作為排卵日， 向後推算264~268天，
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3.根據胎動日期計算：初產婦為胎動日加20周， 經產婦為胎動日加22周。 這種方法準確度更差， 僅約58%， 因為有些孕婦的胎動很明顯， 有些並不明顯， 是否為第一次也難斷定。
4.根據B超檢查推算：醫生做B超時測得胎頭雙頂間徑、頭臀長度及股骨長度， 估算出胎齡， 進而推算出預產期。 準確度可達98%， 是目前醫學上判定預產期最準確的方法。
提醒孕媽媽：預產期不是精確的分娩日期， 只有一部分孕媽媽在預產期那一天分娩， 其餘都是在預產期的前後2周內生產。
准媽媽要學會讀懂的分娩信號
讀懂三大分娩信號
作為分娩準備的基礎， 孕媽媽必須算准並記住預產期，
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臨產前兩周左右， 會覺得上腹部輕鬆起來， 呼吸變得舒暢， 胃部受壓的不適感覺減輕了許多， 飯量也會隨之增加一些， 這是子宮底開始下降的結果。
接著， 分娩時即將先露出的胎兒部分， 已經降到骨盆入口處， 因而出現小肚子墜脹、膀胱受壓的徵象， 出現腰酸腿痛， 走路不便， 小便頻數等症候。
另外， 有些孕媽媽在分娩那天會感到煩躁， 或沒有胃口或特別餓， 還有的孕媽媽可出現馬上就要見到小寶寶的直覺等。
不過， 最為準確的臨產信號還得推以下3大徵兆， 可作為你去醫院待產的依據，
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1.“見紅”
發生時間：分娩前24~48小時。
“見紅”奧秘：胎兒的頭開始下墜入盆， 子宮下段與子宮頸發生擴張， 附近的胎膜與子宮壁發生分離， 致使毛細血管破裂出血， 與子宮頸裡的黏液混合而形成帶血的黏液性分泌物。
“見紅”特點：陰☆禁☆道流出呈茶褐色、粉紅色或紅色的混合粘液， 質地黏稠， 俗稱見紅， 乃臨產的可靠徵象之一。 出血量少於平時月經量。 若超過月經量則要想到合併前置胎盤、胎盤早剝等病理狀態可能。
孕媽咪這樣做：一般“見紅”後還需一二日或更長時間才可能臨產， 如沒有出現有規律的子宮收縮則不要急於入院， 可在家觀察， 不要過度操勞， 避免劇烈運動， 注意保持外☆禁☆陰清潔。 如果流出鮮血， 且超過平時的月經量，
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2.陣痛
發生時間：分娩前12~14小時出現陣性腹痛， 多開始於夜裡10點至翌日淩晨6點之間， 是最有力的臨產證據。
陣痛奧秘：陣痛主要來自于子宮的強力收縮， 造成暫時性的缺氧而引發疼痛因數的釋放所致。 另外， 胎兒壓迫產道與神經也是一個原因。 子宮的規律性強力收縮迫使胎兒慢慢地向子宮頸口移動， 宮頸口隨之擴張， 將胎兒向外推出， 所以子宮規律性地收縮標誌著分娩的開始。
准媽媽要學會讀懂的分娩信號
陣痛特點：陣痛感覺可分為全身痛、拉伸痛以及壓迫痛等幾種， 因人而異， 疼痛部位涉及腰、背、腹部以及臀部， 有的孕媽媽感覺全身甚至腳後跟都很疼。 起初好似鈍性背痛或者刺痛，
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孕媽咪這樣做：陣痛初始時， 可以在家中休息， 羊水未破者可洗個溫水浴鬆弛一下， 或吃一點零食。 當陣痛十分強烈， 每5分鐘左右出現一次， 其強度足以引起腹脹或腰酸的感覺， 且每次持續時間達半分鐘或以上時， 無論是否已見紅或破水， 均應準備住院。
3.破水
發生時間：分娩前數小時或臨近分娩時。
破水奧秘：環繞在胎兒周圍有一個充滿液體的囊袋， 醫學稱為羊膜。 當子宮收縮加強，子宮腔內壓力增高時，羊膜囊破裂，囊內清涼淡黃的羊水流出，俗稱破水。
破水特點：可呈噴射狀自陰☆禁☆道湧出，孕媽媽感覺似尿液，或呈涓涓細流甚至一滴滴地流出，乃因胎兒的頭部已經進入盆腔，阻塞了羊水的湧出。
孕媽咪這樣做：一般破水後很快就要分娩了，無論有無子宮收縮，都應叫家人馬上送你去醫院，並保持平臥姿勢，不可直立或坐起，以免臍帶脫出造成嚴重後果。為防止發生感染，局部應使用消毒會陰墊。
與分娩有關的疑問
1.何謂假宮縮？如何與真宮縮區別？
答：在預產期1個月內，由於體內激素水準的變化使子宮肌細胞興奮性增高，孕媽媽會感到腹部一陣一陣地發緊變硬，此為宮縮的開始。但此時的宮縮很不規則，間隔時間長短不一，短者十幾分鐘，長至兩小時，多在夜間出現，清晨消失。經按摩、走動或休息可以緩解且不能使子宮口開大的，稱為假宮縮或假臨產，不用急於去醫院。假宮縮雖然不能使宮頸擴張，但能使宮頸軟化，為宮頸擴張做準備。
真宮縮是在假宮縮的基礎上發展而來，特點是收縮具有規律性，且越來越密集，不會因按摩、走動、臥床或藥物的影響而減輕，最重要的是子宮頸會變薄而且有效地擴張。比如，起初可能是每10分鐘收縮一次，每次持續10～30秒；以後變成每3～4分鐘收縮一次，每次持續30～60秒。
當然，最具鑒別資質的還是產科大夫，通過觀察子宮頸的厚薄以及是否擴張來判定真假宮縮最為準確。
2.進入預產期後擔心破水，有必要常墊衛生巾嗎？
答：沒有必要，常墊衛生巾有增加感染之虞。如果已經破水，則需使用護墊，但務必選擇乾淨、清潔的用品，防止細菌入侵而引起宮內感染。
3.臨產前還能活動嗎？
答：不僅能，而且大夫還提倡適當多活動，前提是沒有孕期或者內科、產時的合併症，胎兒也沒有異常。因為多活動對子宮收縮和胎頭下降有幫助，有利於縮短產程。
4.陣痛時可以喝水嗎？
答：可以。奧妙在於陣痛時比平時容易出汗，加上呼吸加快，易引起口乾舌燥。產婦不必強忍，可以邊喝點水邊等待分娩時刻的到來。
5.陣痛中突然想上衛生間怎麼辦？
答：陣痛中想上衛生間必須取得醫生的同意，因為想要分娩的感覺與想要大便的感覺非常相似。現實中，產婦擅自去衛生間，導致子宮口大開而生出孩子的例子並不鮮見。如果醫生檢查後發現你的子宮口已經張開了，你就不能去衛生間了。
6.擔心自己的臉色難看，去醫院之前能不能化點淡妝？
答：不能。分娩是一件既消耗體力又伴有出血的大事情，化妝掩蓋了本來的臉色，妨礙醫生對病情的判斷，所以應素面入院待產。
准媽媽們，請記住了，遇到分娩的時候不要擔心，平時多多熟記分娩的最佳情況，保持自己的臨危不亂。
當子宮收縮加強，子宮腔內壓力增高時，羊膜囊破裂，囊內清涼淡黃的羊水流出，俗稱破水。破水特點：可呈噴射狀自陰☆禁☆道湧出，孕媽媽感覺似尿液，或呈涓涓細流甚至一滴滴地流出，乃因胎兒的頭部已經進入盆腔，阻塞了羊水的湧出。
孕媽咪這樣做：一般破水後很快就要分娩了，無論有無子宮收縮，都應叫家人馬上送你去醫院，並保持平臥姿勢，不可直立或坐起，以免臍帶脫出造成嚴重後果。為防止發生感染，局部應使用消毒會陰墊。
與分娩有關的疑問
1.何謂假宮縮？如何與真宮縮區別？
答：在預產期1個月內，由於體內激素水準的變化使子宮肌細胞興奮性增高，孕媽媽會感到腹部一陣一陣地發緊變硬，此為宮縮的開始。但此時的宮縮很不規則，間隔時間長短不一，短者十幾分鐘，長至兩小時，多在夜間出現，清晨消失。經按摩、走動或休息可以緩解且不能使子宮口開大的，稱為假宮縮或假臨產，不用急於去醫院。假宮縮雖然不能使宮頸擴張，但能使宮頸軟化，為宮頸擴張做準備。
真宮縮是在假宮縮的基礎上發展而來，特點是收縮具有規律性，且越來越密集，不會因按摩、走動、臥床或藥物的影響而減輕，最重要的是子宮頸會變薄而且有效地擴張。比如，起初可能是每10分鐘收縮一次，每次持續10～30秒；以後變成每3～4分鐘收縮一次，每次持續30～60秒。
當然，最具鑒別資質的還是產科大夫，通過觀察子宮頸的厚薄以及是否擴張來判定真假宮縮最為準確。
2.進入預產期後擔心破水，有必要常墊衛生巾嗎？
答：沒有必要，常墊衛生巾有增加感染之虞。如果已經破水，則需使用護墊，但務必選擇乾淨、清潔的用品，防止細菌入侵而引起宮內感染。
3.臨產前還能活動嗎？
答：不僅能，而且大夫還提倡適當多活動，前提是沒有孕期或者內科、產時的合併症，胎兒也沒有異常。因為多活動對子宮收縮和胎頭下降有幫助，有利於縮短產程。
4.陣痛時可以喝水嗎？
答：可以。奧妙在於陣痛時比平時容易出汗，加上呼吸加快，易引起口乾舌燥。產婦不必強忍，可以邊喝點水邊等待分娩時刻的到來。
5.陣痛中突然想上衛生間怎麼辦？
答：陣痛中想上衛生間必須取得醫生的同意，因為想要分娩的感覺與想要大便的感覺非常相似。現實中，產婦擅自去衛生間，導致子宮口大開而生出孩子的例子並不鮮見。如果醫生檢查後發現你的子宮口已經張開了，你就不能去衛生間了。
6.擔心自己的臉色難看，去醫院之前能不能化點淡妝？
答：不能。分娩是一件既消耗體力又伴有出血的大事情，化妝掩蓋了本來的臉色，妨礙醫生對病情的判斷，所以應素面入院待產。
准媽媽們，請記住了，遇到分娩的時候不要擔心，平時多多熟記分娩的最佳情況，保持自己的臨危不亂。
