准媽媽要怎樣遠離電磁輻射呢？

孕期應該如何防輻射

電腦不要長時間操作

為了寶寶的健康， 在孕期減少和電腦接觸的時間， 是非常有必要的。 一般認為， 孕婦操作電腦的時間， 每週不應超過20小時；看電視的時間每天應控制在兩小時以內。 使用電視機和微波爐時， 最好距離3米外。 不得已需要接觸電腦的准媽媽們， 可以採取以下“以防萬一”的措施。

孕期應該如何防輻射

一是將顯示器換成液晶顯示幕。 研究發現， 液晶顯示器不會產生電磁輻射， 所以可考慮將普通顯示器換成液晶顯示器， 或改用筆記型電腦。

二是穿上防輻射衣服。

孕婦操作電腦， 特別在懷孕的頭3個月， 最好選用防電磁輻射的工作服。 可以採用含多元素的織物， 因為既要防電場， 又要消除磁場， 還要阻隔少量的X射線。 因此， 這種含多元素的織物是當前防電磁輻射比較理想的材料。 但在沒有具備相關條件的情況下， 也不必全部照搬， 穿防護服等措施僅限於所從事職業長期不能遠離電腦的女性。

至於視保屏則沒有必要裝， 因為它對電離輻射不會有任何實際防護效果。 相反， 還可能會影響視力。

手機不宜直接放在腹部

目前還沒有明顯的醫學證據表明打手機可以造成胎兒的畸形， 但是有研究提示， 即便小劑量的慢性輻射， 也可能對人體產生影響（如增加腦瘤發生率）， 所以建議准媽媽注意以下幾點：

1、手機最好放在離身體3米以外的地方， 尤其不要直接放在腹部上。

2、手機充電時， 不要離它太近， 最好關機充電。

孕婦遠離電磁輻射對策

儘管現在家電產品產生的電磁波對人類健康會造成很多的不良影響， 但人們又不能完全不使用這些為生活帶來極大便利的產品， 那麼就應該有技巧地避開電磁輻射的傷害。 遠離家電產品的電磁輻射有以下三個對策。

1、保持安全距離。

家電用品所產生的電磁波無處不在， 使用者必須非常小心。

孕婦使用吹風機時不要將吹風機貼近頭部。 孕婦最好不要使用電熱毯。

孕期應該如何防輻射

孕婦應與烤箱、烤麵包機保持70釐米以上的距離， 與音響、電冰箱、電風扇保持1米以上的距離，

與電視機、冷氣機、運作中的微波爐以及電熱器保持2米以上的距離。

研究顯示， 手機在撥通、接聽瞬間產生的電磁波最強， 因此這些時候最好儘量遠離人體。

電腦顯示器背面與兩側產生的電磁波都比正面要強， 因此不宜過於接近電腦顯示器的背面和側面。 孕婦要與電腦顯示器背面保持1米以上的距離， 與電腦螢幕保持70釐米以上的距離， 使用後必須立即遠離。

若屋外有輸電纜線通過， 要儘量將床放在距離輸電纜線最遠的地方。

2、減少使用時間。

一般人使用電腦的時間一天不應超過6小時， 每小時需要離開電腦10分鐘， 孕婦和孩童一周使用電腦的時間不應超過20小時。

手機每天通話不可超過30分鐘。

儘量少看電視，

少打電動玩具， 尤其是孕婦、兒童， 如果看電視或打電玩時間過長， 不僅會受電磁輻射， 傷害眼睛， 更會因此而減少活動量， 有礙健康。

3、不使用電器產品的時候要拔掉電器產品的插頭。

當電器產品接上插頭時， 即使沒有打開電源開關， 仍有微量電流通過， 也會產生微量電磁波。 若在不使用電器時拔掉插頭， 則可避免不必要的電磁波輻射， 還可節省10%的電力。