上自生長發育， 下至經、帶、胎、產， 腎關係著女人的一生!科學地補腎， 用傳統醫學獨特的辨證體系進行辨證治療， 讓月經不調、不孕不育、內分泌紊亂遠離身邊， 你也可以做一個“腎氣淩人”的俏佳人。
《黃帝內經》指出：“早臥晚起， 以待日光。 ”冬三月草木凋零、冰凍蟲伏， 是自然界萬物閉藏的季節， 人的陽氣也要潛藏於內。 因此， 冬季養生的基本原則也當講“藏”。 由於人體陽氣閉藏後， 人體新陳代謝相應就較低， 因而要依靠生命的原動力——“腎”來發揮作用， 以保證生命活動適應自然界變化。 冬季時節， 腎臟機能正常， 則可調節機體適應嚴冬的變化，
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中醫裡的女性腎虛
中醫認為“腎為先天之本”， 主要生理功能是“藏精、納氣、主水”， 為全身陰陽之根本， 中醫範疇的腎遠遠大於現代醫學所指的腎臟， 而更傾向於整體的生殖生長機能。
現在我們提腎多是針對男性而言， 而對男性又多提腎陽虧虛而少談腎陰不足。 而實際上， 腎之于女子尤為重要， 它與女子相伴一生。
幼年：七歲“腎氣盛， 齒更發長”。 如果先天不足， 腎氣不充盛， 則發育遲緩。
青年：二七“天癸至， 任脈通， 太沖脈盛， 月事以時下， 故能有子”。 天癸是腎臟分泌的一種類似於激素的精微物質。 如果腎氣不足， 天癸不至， 則月經也不會到來，
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直至壯年、中年， 腎氣始終起調節生殖生長機能的作用。 到了七七“天癸竭， 地道不通， 故形壞而無子”。 隨著激素分泌的自然減少， 月經停止， 出現閉經， 也不再生育。
可見， 腎無論是從腎氣角度調理陰陽來講， 還是從天癸控制女性的生長發育以及內分泌調節和生育能力來講， 都是女性的重要臟器之一。 女性的經、帶、胎、產莫不與之相關。 女性初潮延遲， 月經稀少;成年不孕不育、性☆禁☆欲淡漠， 提前絕經;更年期易發生骨質疏鬆心臟病變等， 都與腎有直接的關係。
身體指南針
①水腫：腎主水， 通調一身水液(一般認為與現代醫學所指體液範疇相同， 包括水、細胞液、血液等)。
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②頭暈、耳鳴：頭暈耳鳴你也許會認為是腦部問題。 但你有沒有想過它可能是腎臟犯了錯?腎開竅於耳， 虛則耳鳴：主腦髓， 腦髓不充則頭暈昏聵。 腎虛耳鳴早已不是什麼新鮮詞了。
③月經不調， 經色暗淡：腎陽虛弱， 天癸不足， 內分泌狀態紊亂， 因此出現月經不調。 腎氣虛弱。 長期勞累， 傷及腎陰。 而腎藏精， 精血同源， 月經又以精血為基礎， 所以當女性腎陰虧虛時則月經量少而色暗淡。
④性☆禁☆欲低下。 宮寒不孕：“腎藏精”。 女性生殖系統是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的。
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養腎有訣竅， 補腎有講究
中醫講求辨證論治， 養腎補腎需要辨明陰陽虛實才可以對症投藥， 否則， 本來陽氣充足你又大補陽氣， 結果只能是適得其反。
[腎陽]陽虛出現的症狀多為陰1生， 如形寒肢冷、腰膝酸軟、宮寒不孕等。 脈多沉細， 舌淡嫩。
[腎陰]陰虛則陽候， 潮熱盜汗， 咽幹口燥等。 脈細數， 舌紅少苔。
提到補腎， 人們很自然地想起六味地黃丸。 作為腎虛的常用治療方劑， 它效果顯著。 但不少女性把六味地黃丸當作青春美麗的救命藥， 甚至成箱批發購買， 這有些盲目。
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山藥：具有補肺、健脾作用外， 還能益腎填精。 凡腎虛之人， 宜常食之。
干貝：能補腎滋陰， 故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚：既能補脾胃， 又可補肝腎， 益筋骨。
栗子：除有補脾健胃作用外， 更有補腎壯腰之功， 腎虛腰痛者最宜食用。
枸杞子：具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛， 久服能益壽延年等功用。 尤其是中年女性腎虛之人， 食之最宜。
何首烏：有補肝腎、益精血的作用， 腎虛之人頭髮早白， 或腰膝軟弱、筋骨酸痛， 或男子遺精、女子帶下者， 食之皆宜。
紅參：紅參號稱補氣大王， 性偏溫， 氣虛兼陽虛的人可以吃， 但陰虛易上火者不宜。
西洋參：西洋參偏涼性， 除了可以補氣， 還可以補陰。
鹿茸：鹿茸性情溫熱，可以大補腎陽，所以陰虛火旺者絕對要禁用。
蟲草：大部分人群適用。蟲草平補肝腎、雙補陰陽，微溫而不燥，可以說，大部分人群進補時都適用。
還可以補陰。鹿茸：鹿茸性情溫熱，可以大補腎陽，所以陰虛火旺者絕對要禁用。
蟲草：大部分人群適用。蟲草平補肝腎、雙補陰陽，微溫而不燥，可以說，大部分人群進補時都適用。
