准媽媽要放寬心態 以最佳姿態迎接孕期

懷孕前期的準備是一件很重要的事情， 幾乎每個女性都要歷經的人生過程。 准爸爸媽媽們要改變自己的生活方式， 迎接受精的成功。 即將有一個可愛的寶寶出生， 准媽媽不要把生產想得那麼可怕， 不必為此背上思想包袱。 要儘量放鬆自己的心態， 及時調整和轉移產生的不良情緒。 這樣才能更好的受孕成功。

生個健康寶寶是每個家庭的願望， 這也就要求爸爸、媽媽都要有健康的身體。 一些疾病在孕前要治好， 一些行為也要制止。 就來看看孕前准爸媽們需要做些什麼。

准媽媽要注意的事項

1、最好停用化妝品

很多化妝品和染髮用品都是十分複雜的化學製劑， 尤其是美白護膚品的不安全因素最高。 有些化妝品還可能經皮膚吸收後進入血液迴圈， 對卵子產生不良影響， 影響正常的懷孕。

2、注意多運動

女性若能在計畫懷孕前的一段時間內， 進行適宜而有規律的體育鍛煉與運動， 不僅可以促進女性體內激素的合理調配， 確保受孕時女性體內激素的平衡與精子的順利著床， 避免懷孕早期發生流產。 而且， 可以促進孕媽咪體內胎寶貝發育和日後寶貝身體的靈活程度， 更可以減輕孕媽咪分娩時的難度和痛苦。

3、測血鉛

孕媽咪鉛超標很有可能會遺傳給寶貝， 造成寶貝多動、注意力不集中。

如果女性懷孕前處在鉛污染較重的環境中，

即使本人沒有明顯的鉛中毒症狀， 將來也會對子代發育產生明顯影響。 他們的神經行為發育、學習記憶能力、自發活動性、情緒及對環境適應能力都會降低。 對寶貝來說， 鉛中毒的直接後果就是多動症， 學習效率低、情緒不穩定、自控能力差都是典型症狀， 而且還會導致長不高、貧血等情況。

4、夫妻雙方都要慎重使用藥物

夫妻雙方都要慎重使用藥物， 有受孕可能的女性， 在用藥時要考慮月經是否已過期。 孕媽咪感到身體不適時要及時就醫， 並準確告訴醫生自己受孕的時間， 以便選用對胎寶貝無害的藥物。 服藥時一定要遵從醫囑， 切不可擅自亂用。

夫妻不得亂用藥物

5、纖瘦女性懷孕前應先增肥

研究人員經過對600名流產女性以及6000名懷孕超過3個月的女性進行觀察，

發現纖瘦的女性懷孕最初3個月， 比正常女性流產率高出72%。 為了孕育健康的寶貝， 孕媽咪應該體格健壯， 不能太過瘦弱。 只有孕前就注意營養， 加強鍛煉， 才使體內有豐富的貯存， 妊娠後方能起到“營養庫”的作用， 保證胎寶貝的發育成長。

6、孕前千萬別忘看牙醫

孕期是牙病的高發期。 孕媽咪體內的荷爾蒙發生改變， 引起牙齦中微小血管叢擴張、扭曲甚至迴圈滯留， 造成牙齦浮腫， 牙齦對外來刺激敏感度增加；同時， 體內激素的改變， 還會促使某些致病菌增長， 加重原本存在的牙周問題。 所以， 女性懷孕前要關注齲病、牙周病、智齒冠周炎， 並應於孕前6個月進行口腔科檢查。

為了孕育一個健康寶寶， 准爸爸媽媽們需要戒掉一些不良生活方式。 對於長期加班出差、無生活規律的白領而言， 要一個健康的寶寶則更要讓身體心理充分準備。 在孕前準備中， 准爸媽們有必要做一些基本的知識和預防。 為了孕育健康寶寶首先要保證自己的身體健康。