一、預產期的計算方法：
預產期就是寶寶什麼時候出生， 一般情況下我們是這樣計算的：我們從末次月經的第1天算起， 月份大於3的減3， 小於3的加9為預產期月份， 日期加7為預產期的日數。 我們可以來舉個例子：末次月經的時間為2003年9月8日， 則預產期應為2004年6月15日。 從得知自己懷孕了以後（孕12周內）開始建立並使用《孕產婦保健手冊》， 定期產前檢查。
二、孕早期（12周內）：
1、早期確診， 早期保健。 要是你平時每個月的月經都比較規律的話， 某一個月突然發現自己的月經推遲了好多天， 首先應該想一下是否有懷孕的可能，
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2、准媽媽不能做的事情：
吸煙， 飲酒及咖啡類。 煙酒會讓寶寶缺氧， 對於寶寶的大腦非常不好， 咖啡類會影響到寶寶的生長發育；接觸狗、貓等寵物（可傳染弓形蟲病）；接觸放射線、農藥、鉛、苯等有毒有害物質（寶寶會有一定的可能是畸形）；因病自行服藥（須在醫生指導下）；性☆禁☆生☆禁☆活（導致流產和感染）。
3、孕早期飲食：有些准媽媽也許會有一些噁心吃不下飯的早期孕反應， 這時候不用擔心。 就算是噁心吃不下飯也要盡力去吃， 少食多餐， 吃一些清淡又有營養的食物。 也可以吃一些堅果來補充身體所需的元素。 一般孕早期體重不怎麼會增加。
4、出現發燒、陰☆禁☆道流血、劇烈嘔吐、腹痛等異常情況應馬上到醫院檢查。
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三、孕中期（13～27周）：
定期做產前檢查， 應該要每個月一次， 也可以去聽一些媽媽課堂。 衣服要穿得舒服一些， 乳☆禁☆房要用寬鬆的乳罩托起， 最好是穿平底鞋。 性☆禁☆生☆禁☆活應節制， 要以安全為主， 有流產、早產史及宮頸鬆弛症者禁忌性☆禁☆生☆禁☆活。 口腔要保持乾淨， 不要有細菌。
要注意貧血和缺鈣， 從孕20周起服用醫生制定的鐵劑和鈣劑。 每天的睡眠要保證好， 最好是能夠去戶外進行一些簡單的運動， 不要進行蹲式活動， 要保護好腹部， 也不要拿重物， 同時不能太熱也不能太冷。 可以開始對寶寶進行胎教了， 進入孕中期， 准媽媽最好是聽一些輕柔的舒緩的音樂進行胎教， 可以跟寶寶多多說話。
四、孕晚期：
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產前檢查， 孕28～36周每兩周1次， 36周後每週1次。 要是覺得自己有什麼不舒服的話， 那麼就要趕緊去醫院檢查。
睡眠一定要保證好， 每天8～9小時， 最好是向左邊睡， 這樣可以提高子宮胎盤的血流量， 對於寶寶的生長是非常有好處的。
注意個人衛生， 要經常換洗衣服。 不要進行性☆禁☆生☆禁☆活， 避免自己早產和感染。
每天定時數胎動， 每週測量體重。
五、要是發生了下面的情況最好是要進行產前診斷：
1、羊水過多或過少的；
2、寶寶發育情況不理想的；
3、孕早期吃了或者待在會導致寶寶畸形的環境中的；
4、有遺傳病家族史或者曾經生育過有生理畸形的寶寶；
5、自己是高齡產婦的。
六、出現以下情況應馬上去醫院檢查：
嚴重頭痛並且是經常性發作、浮腫、視力模糊；一直察覺到下腹痛並且痛感厲害的；陰☆禁☆道流血、流水；血壓≥130/90mmHg；胎動減少、消失或異常頻繁。
