准媽媽要準備點小東西緩解分娩陣痛

陣痛很難消除尤其是選擇順產的准媽媽， 那麼你可能需要攜帶一些物品， 有些可以舒緩疼痛， 有些可以轉移注意力， 有些對安產甚有幫助， 你也試試看吧！

緩解分娩陣痛的小東西
補充體力類
網球：以硬式的網球最為適合， 使用的方法就是產婦平躺， 將網球放在床和背部之間， 以滾動的方式來刺激腰部， 也可以坐在網球上壓迫肛門， 不但省力， 用途也較廣。
霜淇淋：生產是需要耗費極大體力的， 即便沒有食欲， 也應該吃一些東西填肚子， 霜淇淋不但冰涼、容易入口， 而且熱量頗高， 可讓媽媽們保持體力。
小零食：隨身攜帶一些小包裝的零食， 在陣痛的間歇期可以吃一些， 以免媽媽身體虛弱， 在生產時無法使力。
安產類
毛巾：無論任何季節， 生產總是會讓人全身冒汗， 毛巾不但能拿來擦汗， 也有媽媽認為可以握在手中或咬在嘴裡， 另外， 還可以用來遮住自己因痛苦而猙獰的面孔， 可說是安產好用品第一名！
延伸閱讀：產前準備的6項基本常識
經過十月懷胎， 准爸爸媽媽們都急切盼望小寶寶的降臨， 但您們在心理上和物品上已作好迎接小寶寶準備了嗎？
1、你準備好了嗎？
當孕周達到37周， 隨時可能臨產， 請你準備好產婦及嬰兒所需的物品， 包括日常用品數量足夠的寬鬆內衣， 孕婦長裙， 出院時換穿的嬰兒衣褲、包被等， 還要作好思想準備， 夫婦雙方應多看一些有關分娩方面及母乳餵養的書籍， 多與其他孕產婦及醫護人員交流， 對分娩過程有大體瞭解， 做到心中有數。
要堅定信心， 保持樂觀情緒， 做到睡眠充足， 休息充分， 營養足夠， 體力充沛， 為迎接小生命的到來做好準備。
2、分娩時切忌大喊大叫
產婦大喊大叫往往吞入大量氣體， 引起腸管脹氣， 以至不能正常進食， 造成嘔吐， 脫水， 同時使體力、精力大量消耗， 容易引起繼發性宮縮乏力， 影響宮口開大， 胎頭下降及內旋轉， 造成產程停滯， 難產， 還可能導致產後出血。

分娩6項小常識
3、怎樣才能順利分娩
待產， 你要準備好緩和產痛的用品
怎樣才能順利分娩是產婦及家人最關心的問題。 分娩能否順利完成主要取決於三個因素：產力、產道及胎兒。 三者正常或能相互協調即為正常分娩。
產力包括子宮收縮力貫穿整個分娩過程的主要產力， 腹肌和膈肌的收縮力及肌提肌收縮力， 產力是否強而有力是決定分娩的因素。
產道包括骨產道及軟產道， 骨產道的大小和形狀與分娩密切相關。
胎兒：胎兒的大小， 胎位、 胎兒發育有無異常均與分娩能否順利進行有關， 另外產婦保持健康的心態也是順利分娩的關鍵， 心理狀態在分娩過程中的作用還年來越來越被重視。
4、正常分娩三產程
臨床上根據分娩過程不同階段的特點， 把整個分娩過程劃分為三個產程。 第一產程：從規律宮縮到宮口開全， 稱宮口擴張期， 初產婦約需12—16小時。 第二產程：從宮口開全到胎兒娩出， 稱胎兒娩出期， 初產婦約需1—2小時。 第三產聲：從胎兒娩出到胎盤娩出， 稱胎盤娩出期， 約需15—30分鐘。
5、母乳餵養的好處
母乳營養均衡， 有利於嬰兒生長發育。 母乳中含有大量免疫活性， 可預防呼吸道和腸道疾病。 母乳溫度適宜， 方便經濟。 母乳餵養可促進子宮收縮、減少產後出血， 同時促進泌乳素的分泌， 可避孕和降低乳腺癌及卵巢癌的發生率。 母乳餵養可增進母子感情， 有研究證明母乳與高智商有關。
6、早產兒特點及護理
早產兒是指出生時胎齡達到28周至未滿37周的活嬰， 體重1000—2500克早產兒器官發育不夠成熟， 功能不健全， 生活能力不強， 抵抗力低下， 注意給氧、保暖、餵養及預防感染。
早產兒特點
早產兒呼吸中樞發育不全， 肺泡組織不健全， 表面活性物質缺乏， 呼吸肌發育差， 常出現呼吸淺快不規則， 呼吸暫停及缺暫紫紺現象。 體溫調節功能差， 體溫常隨外界溫度而變化。 肝內糖原貯備少， 易發生低血糖， 吸吮力差， 吞咽反射弱， 賁門括約肌鬆馳， 抗利尿激素缺乏， 尿濃縮功能低下， 水份丟失多， 生理性體重下降幅度大。 肝功能不完善， 生理性黃疸重， 持續時間長， 凝血因數（Ⅱ、Ⅶ、IX、X因數）合成減少， 維生素貯存不足， 血小板計數低， 血管脆弱， 易出血。
（兼職編輯：何嘉琪）