准媽媽要生了 產前應該做哪些準備

臨近分娩期間， 准媽媽們應該做好哪些產前準備呢？

1、避免接觸有毒有害的作業環境。

某些職業性有害因素（如苯、汞、鉛、氯、二硫化碳等）可影響受精卵發育， 尤其是妊娠3一8周時是胎兒主要器官的形成期是致畸敏感期。 此期間請您盡可能避免頻繁光顧可能存在有害因素的”一線”環境中去。

准媽媽要生了 產前應該做哪些準備

2、定期進行產前檢查。 除常規檢查外， 還應包括胸部透視、肝腎功能檢查及母血胎甲球蛋白（AFP）的測定等， 便於準確的產前診斷。

3、合理攝入營養。 除保證每日蛋白質和熱量的攝入外，

還須保證鈣、鐵、鋅及多種維生素的供給。

4、避免加班加點。 保證充足休息時間。 隨著妊娠月份的增加母體的負擔將日益加大為保護你自身及胎兒健康， 不宜在正常工作日外延長工作時間， 而且在工作期間內也應當安排一定的休息時間， 不要為了完成工作而讓自己過於辛苦。

5、產前至少休息兩周。 孕末期是分娩的準備階段， 此時胎兒發育迅速， 母體負擔最重， 所以您必須在產前休息兩周， 這個是很有必要的， 它不僅有利於胎兒的健康發育， 還對您您在產後的乳計正常分泌有很重大的影響。

孕婦在生產的時候會有許多意想不到的事情發生。 要預防意外， 必須做到提前住院待產。 但入院過早， 陌生的病房環境、病房內的噪音既影響了孕婦的睡眠，

又增加了孕婦的恐懼與焦慮， 這種情況若持續兒天， 待孕婦臨產時， 則會因為未能得到很好休息而影響產力， 增加難產的發生率。

當產婦出現臨產先兆時， 如宮縮、陰☆禁☆道流血（少量）、陰☆禁☆道流水時， 產婦切忌緊張， 一定要鎮靜。 根據情況的不同選擇不同的方式去醫院：若只出現不規則官縮， 則產婦是可以步行、乘車去醫院的：若只有少許陰☆禁☆道流血， 產婦也可以步行、乘車去醫院；但若是陰☆禁☆道大量流血， 或是胎盤低置者則必須平躺于車上送往醫院；若出現陰☆禁☆道流水時， 則產婦一定要平躺， 臀部下墊一枕頭以抬高臀部， 減少羊水流量， 防止臍帶脫垂。

小編總結：分娩雖是生理現象， 但分娩對於產婦確實是一種持久而強烈的應激源。

分娩應激既可以產生生理上的應激也可以產生精神心理上的應激。 產婦的精神心理因素能夠影響機體內部的平衡、適應力和健康， 所以在心理上， 准媽媽們應保持良好的情緒。