1、營養胎教
好的營養是胎寶寶健康發育的基礎。 針對孕期各個階段， 做重點式的營養補充， 能幫助胎寶寶健康發育。
孕期1～3個月：補充葉酸和維生素， 攝取容易消化、清淡的食物， 可減緩懷孕初期的不適症狀。
懷孕中期：因孕婦的食欲增加， 應注意補充富含蛋白質、鈣、植物性脂肪的營養食品。
懷孕晚期：應控制水和鹽分的攝入量， 並監控體重的增加。
另外， 孕期也要注意DHA的補充。 DHA是一種人體必需的多不飽和脂肪酸;是大腦和視網膜的重要構成成分， 約占大腦和視網膜脂肪酸總量的30%-45%和50%， 是神經系統發育的必需營養物質，
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2、音樂胎教
建議准媽媽擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規律性、節奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲， 如莫札特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等， 可安撫胎兒、調節晝夜規律。
3、美育胎教
經常欣賞藝術作品可以提高人的感受力。 准媽媽可以帶著肚子裡的小寶寶， 一同欣賞美麗的事物， 當准媽媽感受到美的同時， 也在無形中傳達給寶寶了喔!
4、撫摸胎教
准爸媽用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒， 通過孕婦肚皮傳達給胎兒， 形成觸覺上的刺激， 促進胎兒感覺神經和大腦的發育。 准爸媽用手在腹部撫摸胎兒， 用手指對胎體輕按一下， 胎兒會作出反應。
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溫馨提示：除了胎教， 准媽媽保持愉悅的心情也非常重要， 醫院研究表明， 孕婦發怒時血液中的激素水準會很快升高， 體內的有害化學物質濃度在短時間內增多。 這些物質在胎兒身上直接發生作用， 影響胎兒的生長發育。 所以， 保持愉悅的心情也是不錯的“胎教”哦!
