准媽媽要自覺注意健康飲食

今日系週末， 老公要加班！無奈我自己一個人翻去娘家， 看我媽子！！

今日翻去屋企， 無王管！點解甘講， 聽我分享下拉

之前我一直都有戒口噶， 寒涼噶也/雪藏噶也/濕熱噶也都5食噶，

仲一直好忍得， 之前好熱叫老公買雪糕比我食， 距都講一堆理由5買比我！！

做個乖媽媽， 注意健康飲食

今日， 翻到屋企， 錫我噶媽子就叫我食雪糕拉， 我見有雪糕食， 第一時間肯定話好拉！！而且我媽都叫得我食拉， 無問題噶！！好味道噶明治雪糕啊！！仲要系我最愛噶紅豆綠茶味， 真戲食完仲想食啊， 不過已經到午飯噶時候拉！！

下午， 我睇睇下電視，

去抄個冰箱， 發現有芒果食， 呵呵， 馬上就食左一個， 之前因為話芒果比較濕熱， 聞到芒果誘人噶香味我都忍住口， 今日終於忍5到拉， 決定嘗一個， 心理安慰自己， 不要過量就可以！！之後媽子下午煲木瓜湯比我飲， 仲用木瓜弄成酸木瓜， 好好味道啊。 我食左幾多噶！因為自己整噶酸木瓜， 感覺比較衛生， 之前就算想食酸也， 都擔心外邊賣噶酸也有色素， 有糖精， 忍住口沒敢多吃， 今天就豁出去了， 過足口癮！！哈哈衣家翻來上網查過：原來

孕婦不可以吃太多的冰冷的食品。 天氣較熱， 吃一點冷飲可以， 但千萬不可以吃的太多。 因為涼食進入體內會使血管收縮， 減少胎盤給孩子的血液供應， 對孩子的發育有影響。

我只是吃了一個雪糕而已拉

2.芒果又名“望果”， 即取意“希望之果”。 芒果的營養價值很高， 維生素A含量高達3.8%， 比杏子還多出1倍， 維生素C的含量超過桔子、草莓。 芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分， 均於人體所需。 芒果味道甘醇， 很多人都喜歡吃， 對於孕婦可以吃芒果嗎？ 中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒， 具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效

所以適量食芒果還是有好處的哦西西

今日又是美好的一天…BB

小編總結：在懷孕時期， 不是說愛吃什麼就能吃什麼， 其實對於媽媽來說真的是件很辛苦的事情喔， 愛吃的不能吃， 不過一切都是為自已的小寶寶， 忍忍就好啦哈。