准媽媽要解除對懷孕的各種焦慮

對於女性來說， 孕產是人生中一個非常重要的時段， 會引起很多方面的改變。 外表上， 對於愛美女性而言， 身材的變形、膚質的變差、妊娠紋的瘋長， 都是嚴重而明顯的打擊；工作上， 自己熱愛的工作很可能不得不服放棄了；生活上， 各種孕後的不便， 包括孕吐， 全都冒出來了；……

種種因素都會困擾到准媽媽們， 加上懷孕是相當一段時間的事情， 又充滿著未知， 所以准媽媽對孕產懷有各種顧慮、焦躁不安都是可以理解的。

有疑慮很正常， 但不要為此而自責。 我們可以嘗試通過以下方法來解除疑慮。

首先， 准媽媽應抱定“船到橋頭自然直”的信念，

其次， 可以找一個幸福的、積極向上的過來人， 多跟她取經， 分享辛苦與快樂， 這無疑可以堅定你成為一個好媽媽的信心。

最後， 准爸爸要做准媽媽的堅強支柱。 准爸爸在孕產期間的諒解、幫助和疼愛， 可以減少准媽媽的後顧之憂， 使准媽媽更有價值感， 從而更有勇氣去面對孕產。 營養準備服用葉酸可預防胎兒神經管畸形

葉酸可以預防胎寶寶神經管畸形， 建議准媽媽規律補充， 一般需要從孕前3個月開始， 直到孕後3個月結束， 每天補充0.4~1毫克。

但是， 並不是說不補充葉酸胎寶寶就一定會出現神經管畸形， 有可能准媽媽本身體內葉酸水準並不低，