准媽媽要記得避暑降溫以防早產

現在正值炎熱的夏天， 天氣酷熱難耐， 孕婦更需要要注意避暑降溫， 以防早產。
一些專家認為， 胎兒在孕期的最初12周容易受到高溫的影響， 孕婦在孕期前3個月遇到高溫天氣將使孩子出生時的體重較輕。 中日友好醫院產科崔曉薈提醒孕婦應穿純棉的寬鬆衣服， 少吃多餐， 多喝水， 多吃流食， 多吃沙拉、蔬菜和水果等清淡食物， 不要喝咖啡、茶和酒。 在炎熱、悶熱的天氣儘量少出門， 避開高溫的時段和陽光。 散步最好也選擇早晚時候。 可以適當利用空調、風扇和冰塊等來降低室內溫度。

大熱天准媽媽要記得避暑降溫
要注意的是， 太涼的環境對孕婦來說同樣不可取， 有孕婦的家庭要注意風不要對流， 更不要直接吹著孕婦。 孕婦在冷氣較足的房間不宜呆得過久， 防止腹部受涼。 有空調房間應間隔一定時間關機開窗， 通風透氣。
此外， 孕婦出汗較多， 陰☆禁☆道分泌物也會增加、白帶增多， 夏天裡更應經常用溫水擦洗， 以保持皮膚清潔， 預防痱子等皮膚問題。 洗澡水溫應適中， 最好和體溫差不多或者略高於體溫。 洗澡的時間不要過長， 以10-20分鐘為宜。 洗澡時空調的溫度最好設定在26℃到28℃左右。
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（兼職編輯：Aaron）