准媽媽要認清受孕的實質找準備孕的時機

受孕的實質就是男女生殖細胞精子和卵子的結合。 而卵子一經排出只能存活24小時， 只有在這24小時內與精子相遇， 才有可能受孕。 也就是說在女方卵巢排卵的情況下才能受孕。

最佳備孕時機

對於月經週期為28天的婦女來說， 從月經的第一天算起， 一般在第14天排卵。 在此時同房， 受孕的機會最高。 但是， 排卵的日期， 無論對同一個婦女， 還是不同的婦女都不是固定不變的。 那麼有沒有一種方法能準確地掌握排卵的日期， 做到心中有數呢？現在就給大家介紹一種簡單的方法——測量體溫法。

首先， 請您在每天早上起床前，

用同一支體溫計測量3分鐘（注意：勿起床， 勿活動， 否則將有誤差）， 然後將結果逐日記錄在座標紙上之後， 把每月的座標連成曲線。 由於排卵後的基礎體溫比排卵前上升0.3～0.5℃， 並持續約14天左右， 因此可以推測， 排卵發生在曲線中基礎體溫上升之前的某個時刻， 並於下次月經的前一天或當天下降。 連續測量3個月， 從中找出規律。 用體溫上升日離末次月經的最長天數減去體溫上升日離末次月經的最短天數， 就是可能的排卵日期。 確定了排卵日， 您就可以知道在哪幾天同房容易受孕。 由於精子的生存時間為2天左右， 而卵子只有24小時， 所以受孕期應在排卵的那一天或排卵前兩天。