孕媽咪在懷孕時， 注意保持頭髮的清潔衛生並精心護理， 這和懷孕前是一樣的。 但懷孕後確實又和平時不一樣， 尤其在護理的時候， 有以下特別需要注意的地方。
洗髮水的選擇
孕媽咪的皮膚比原先更敏感， 為了防止刺激頭皮， 影響胎兒， 孕媽咪要選擇適合自己發質且性質比較溫和的洗髮水。 如果原先使用的品牌性質溫和， 最好能沿用， 不要突然更換洗發水。 特別是不要使用以前從未使用過的品牌， 防止皮膚過敏。 發質變幹的孕媽咪， 可以對頭髮進行營養護理， 同時按摩頭皮來促進頭部血液迴圈。
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洗髮姿勢
短髮的孕媽咪：頭髮比較好洗， 可坐在高度適宜， 可讓膝蓋彎成90度的椅子上， 頭往前傾， 慢慢地清洗。
長髮的孕媽咪：最好坐在有靠背的椅子上， 請家人幫忙沖洗。 若嫌這樣太麻煩， 乾脆將頭髮剪短， 比較清爽好洗， 等生完之後再留長好了。
至於懷孕後期的孕媽咪， 大腹便便， 無論長髮或短髮都不好洗。 這段時期， 孕媽咪可以自備洗髮水到附近的美髮店去洗頭， 或者請准爸爸幫忙洗頭， 來增進夫妻感情。
洗頭後濕發的處理
利用幹發帽、幹發巾就可以解決這個問題。 由於幹發帽的吸水性強、透氣性佳， 所以很快就能弄幹頭髮。 淋浴後也能馬上睡覺， 還能防感冒。 不過要注意選用抑菌又衛生、質地柔軟的幹發帽、幹發巾。
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孕期不要染髮、燙髮
在懷孕期間， 孕媽咪不要染髮、燙髮， 以免這些化學物質損傷皮膚。 少數女性會對它產生過敏反應， 影響胎兒在母體內的正常發育。 而且， 女性在懷孕後， 精神狀態不穩定， 發質也會隨之改變， 由於很難預料發質會出現怎樣的變化， 所以從這個角度來說， 也應儘量不要燙髮及染髮。
多吃維生素B
維生素B是能讓頭髮強韌的好朋友， 因此懷孕期間， 孕媽咪可以多食用些維生素B含量高的食物， 可多吃小麥胚芽、糙米、肝臟、香菇、包心菜等， 這些都能攝取到維生素B群。
