在孕期的整個過程中，
准媽媽們會面臨各種各樣的煩惱，
吃喝住行，
樣樣都要注意。
小編為各位準備了如下四個貼心提示，
讓准媽媽們安心度過整個孕期。
1、 生理方面：
懷孕的過程中，
生理會有明顯的變化，
如：胃腸不適，
會產生孕吐、便秘、外☆禁☆陰部分泌物多且易感染、身體臃腫，
易壓迫骨盆，
同時必須注意坐姿，
以免脊椎、韌帶受傷。
2、 心理方面：
懷孕後孕婦心裡常會擔心一些事情，
如身體形象改變，
心裡擔心產後瘦不回來、擔心孩子健康、擔心家庭經濟狀況。
孕婦可以多找人聊聊，
或閱讀懷孕資訊，
對孕期多一分瞭解，
Advertisiment
3、生活習慣：
孕期要特別禁煙、酒；孕期特別禁止自行亂吃藥， 任何用藥都要在醫師指示下；避免照射X光；注意體重控制， 孕期體重增加總數最好在12～15公斤， 以免影響身體負荷(如：體重增加過多， 心臟負荷較大)、生產(若胎兒過重， 易造成肩難產、早產)、產後恢復(體重增加過多， 產後恢復較不易)。
4、營養方面：
現在的人常常出現營養過剩或營養不均的狀況， 所以醫師提醒孕婦， 只要三餐均衡， 不偏食或過度攝取某類食物， 不一定要吃額外的營養品。
好奇小提示：只要按照以上的要點來做， 就能幫助准媽媽們安心度過孕期了。
