准媽媽講究睡姿有利胎兒發育

懷孕以後， 准媽媽的睡姿是否正確與胎兒發育關係在一起。

張女士懷孕4個月了， 腹部開始凸出。 此前， 她晚上睡覺總愛採取仰臥的姿勢， 可現在她覺得胸口有點難受， 想改變姿勢睡覺， 可又擔心壓壞腹中的寶寶。 因此她向醫生諮詢， 在懷孕期間到底什麼睡姿最好。 醫生建議她現在應該側臥位睡。 下面， 就說說在妊娠不同時期， 孕婦採取什麼樣睡姿對母親和胎兒都有利。

准媽媽講究睡姿有利胎兒發育

懷孕早期（1~3個月） 寶寶在子宮內發育， 仍居在母體盆腔內， 外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重， 因此准媽媽的睡眠姿勢可隨意，

懷孕中期（4~7個月） 此期應注意保護腹部， 避免外力的直接作用。 如果准媽媽羊水過多、雙胎或多胎懷孕， 就要採取側臥位睡姿。 如果准媽媽感覺下肢沉重， 就要採取仰臥位， 可用鬆軟的枕頭稍抬高下肢。

懷孕晚期（8~10個月） 此期的臥位尤為重要。 准媽媽的臥位對自身與腹中寶寶的安危都有重大關係。 宜採取左側臥位， 這種臥位可糾正增大子宮的右旋， 能減輕子宮對腹主動脈的壓迫， 改善血液迴圈， 增加對寶寶的供血量， 有利於寶寶的生長發育。 這個時期不宜採取仰臥位。 因為仰臥時， 巨大的子宮會壓迫下腔靜脈，

小編點評：懷孕以後如果准媽媽採取不正確的睡姿可能會影響胎兒的發育， 所以准媽媽一定要遵照上述文章中提及的睡姿， 以免傷害寶寶。