准媽媽變換這些姿勢能幫助緩解疼痛

下面來看看准媽媽在分娩前怎樣變換姿勢能幫助緩解疼痛。

分娩中， 疼痛是最讓孕婦辛苦與喪氣的事情。 如果疼痛過劇， 她們身心備受煎熬， 難以度過這個難關， 但其實科學地變換著姿勢， 能有效緩解產痛。

1、子宮收縮時

子宮開始收縮時， 產婦兩腿要分開站立， 將身體依靠在陪同人員的懷裡， 用自己的雙手或陪護者用雙手托住腹部， 雙方配合移動。

准媽媽變換這些姿勢能幫助緩解疼痛

2、宮縮間歇時

宮縮間歇時， 姿勢與收縮時一直， 這時候， 陪伴者可以適當給產婦的背部下方進行按摩。 也可以在地上或床上放幾個墊子，

3、進入第二產程時

進入第二產程， 最好在床上採取蹲坐的姿勢， 其他陪護人員分別站在兩旁， 這時由於重力作用能使骨盆擴張， 產婦也能把雙手靠在陪護著身上， 感到舒適一些。

分娩的陣痛也有很大一部分原因的由於精神壓力， 迎接小生命的一刻應該是快樂的， 產婦應同時放鬆心情， 從容面對， 就能順利分娩了。

希望以上的方法准媽媽能學起來， 幫助自己度過分娩。